Seth wurde ein verwitweter Vater, als sein Schatz an Krebs erkrankte und sein ältestes Kind, ein Mädchen, zwölf Jahre alt war. Mit fünf Kindern, die durch den Verlust ihrer Mutter am Boden zerstört wurden, und mit Seths anspruchsvollem Job schien es besonders überwältigend, diese Familie zu erziehen, während er selbst um den Verlust seiner Frau trauerte.

Als frisch verwitweter Vater vertraute Seth seinen engen Freunden seine Ängste und Zweifel an. Was würde er jetzt tun? Wie würde er eine fast jugendliche Tochter alleine großziehen? Wie konnte er die Anforderungen von Beruf und Karriere und die Anforderungen von Kindern, die sich ohne ihre Mutter an eine neue Welt gewöhnten, in Einklang bringen?

Wie jeder verwitwete Vater stand Seth vor einer neuen Realität in seinem Leben, die nach dem tragischen Tod der Liebe seines Lebens entstanden war. Seth begriff, wie wichtig es ist, Unterstützung zu suchen und anzunehmen, effektiv mit seinen Kindern zu kommunizieren und die Familie in den Vordergrund zu stellen.

Nach einem Gespräch mit Seth und anderen verwitweten Vätern scheint der folgende Rat für einen frisch verwitweten Vater hilfreich zu sein.

Nehmen Sie sich die Zeit, als Familie zu trauern. Der Trauerprozess nach dem Verlust von Mutter und Frau kann lange dauern und kann buchstäblich nicht beschleunigt werden. Sie und die Kinder müssen sich durch die Phasen der Trauer arbeiten, während sie kommen und sich aneinander festhalten. Nur weil eines der trauernden Familienmitglieder bereit ist, weiterzuziehen, heißt das noch lange nicht, dass alle dazu bereit sind. Lassen Sie sich Zeit, um die Wunden zu heilen, und nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen.

Suchen Sie bei Bedarf eine Beratung auf. Besonders für Kinder kann der Prozess des Trauerns und des Lernens, ohne Mutter zurechtzukommen, schwierig und kompliziert sein. Die Gefühle sind sehr komplex - sie fühlen sich möglicherweise schuldig, wenn Mama stirbt, sie vermissen die wärmere, pflegendere Seite, die Papa noch nicht entwickelt hat, und sie sind möglicherweise wütend auf Gott oder die Natur, weil sie ihre Mutter nehmen. Manchmal kann die Verbindung zu einem guten Familientherapeuten und die Inanspruchnahme seiner Berufsausbildung große Vorteile bringen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arbeitgeber über Ressourcen, die möglicherweise über einen Mitarbeiterunterstützungsplan (Employee Assistance Plan, EAP) verfügbar sind.

Akzeptiere die Hilfe, wenn sie angeboten wird. Es gibt nur wenige tragischere Dinge im Leben einer Familie, als Mutter und Frau zu verlieren. Als Freunde bieten Nachbarn und erweiterte Familienmitglieder Hilfe an, seien Sie bereit, diese gnädig anzunehmen und geben Sie anderen die Möglichkeit, Ihnen und Ihrer Familie zu dienen. Ein Angebot für Babysitting, während Sie sich Zeit nehmen, kann eine willkommene Erleichterung sein und sollte nicht abgelehnt werden. Einige können Essen anbieten; andere geld. Einige bieten an, sich für eine Weile um den Hof zu kümmern oder Ihr Auto zu reparieren. Lerne, ein gnädiger Empfänger des Dienstes anderer zu sein.

Familientraditionen pflegen. Traditionen gehören zu den Dingen, die einer Familie Stabilität bringen. Sie sind in einer Zeit vorhersehbar, in der so viel Chaos herrscht. Behalten Sie also Ihre Familientraditionen auch dann bei, wenn Ihr Partner nicht mehr da ist. Schmücke den Weihnachtsbaum rechtzeitig. Ignorieren Sie die Tradition nicht, nur weil Sie keine Lust dazu haben. Nehmen Sie sich im Sommer etwas Zeit für einen Familienurlaub, auch wenn es bescheiden sein muss, um erschwinglich zu sein. Was auch immer diese Traditionen sind, bleiben Sie als Familie bei ihnen.

Organisieren Sie sich. Viele der familiären Routinen waren möglicherweise Mamas Aufgabe, und jetzt obliegt es dem verwitweten Vater, sie zu übernehmen. Je mehr Routineaufgaben "automatisiert" werden können, desto einfacher wird der Übergang. Wenn Sie sich für Dinge wie Wäsche, Einkaufen und Putzen organisieren, können Sie den Übergang eines verwitweten Vaters zur Alleinerziehenden erleichtern und den Alltagsstress etwas abbauen.

Pflegen Sie Ihre persönliche Gesundheit und Ihr Gleichgewicht. Viele neu verwitwete Väter vernachlässigen während des Übergangs ihre eigene körperliche, geistige oder emotionale Gesundheit. Sie konzentrieren sich zu Recht auf ihre eigenen Kinder, aber sie können selbst in Schwierigkeiten geraten, wenn sie nicht trainieren, richtig essen und Zeit für Spiritualität haben. Ziehen Sie in Betracht, mit den Kindern zu trainieren oder etwas früher aufzustehen als die Kinder, um ein wenig Meditation, Nachdenken oder spirituellen Fokus zu ermöglichen. Eine kleine Investition in Ihre persönliche Stärke wird Ihnen helfen, die Last der Alleinerziehenden zu tragen und ein bisschen besser zu trauern.

Tritt einer Selbsthilfegruppe bei. In den meisten Gebieten gibt es Selbsthilfegruppen für diejenigen, die den Tod eines Ehepartners überlebt haben. Möglicherweise kann der Bestattungsunternehmer oder Ihr örtlicher Geistlicher eine Ressource vorschlagen, um diese Gruppen zu finden. Wenn Ihr Partner ein Krebsopfer war, sponsert fast jedes Krebskrankenhaus eine Selbsthilfegruppe für Überlebende. Sich Zeit zu nehmen, um mit anderen in einer ähnlichen Situation in Kontakt zu treten, kann sich wirklich auszahlen. Einige dieser Väter kommen sogar unter der Woche oder am Wochenende zu Spielgruppen zusammen, damit die Kinder spielen und interagieren können, während Sie sich mit den anderen Vätern verbinden.

Beeil dich nicht mit dem Dating-Ding. Ein verwitweter Vater zu sein, ist mehr als eine Vollzeitbeschäftigung, besonders wenn es früh im Prozess ist. Wenn Sie zu früh nach dem Tod Ihrer Frau ausgehen, kann dies zu Komplikationen für Ihre Kinder und für Sie führen. Sie werden sicherlich soziale Interaktion und einige mit Frauen brauchen, aber ein zu frühes Verfolgen und Eingehen einer ernsthaften Beziehung kann schwerwiegende Konsequenzen haben. Nehmen Sie es langsam und bewegen Sie sich dann vorsichtig.

Investiere Zeit in die Kinder. So sehr Sie Ihren kürzlich verstorbenen Ehepartner vermissen, so sehr vermissen Ihre Kinder ihre Mutter. Verbringen Sie mehr Zeit zusammen mit den Kindern - als Familie und im persönlichen Kontakt. Kinder sind belastbar, aber es kann lange dauern, bis sich das Trauma bessert, in dem sie eine Mutter verlieren. Wenn Sie Ihre Liebe zu ihnen steigern, können Sie Ihr eigenes trauerndes Herz heilen.

Wenn Sie ein kürzlich verwitweter Vater sind, wissen Sie, dass Sie viel Unterstützung und Hilfe finden, wenn Sie dafür offen sind. Wenn Sie Ihrem Herzen folgen und Hilfe und guten Rat annehmen und den Prozess langsam und natürlich angehen, können Sie diese schwierigsten Situationen und Übergänge auf positivere Weise als sonst meistern.