Selbst wenn Sie gründliche Kenntnisse über das Spielen im Netz haben, einschließlich Positionierung, Beinarbeit, Griffe, Schussauswahl und Schläge, müssen Sie möglicherweise noch eine Menge Arbeit leisten, bevor Sie ein effektiver Volleyballer werden. Einige Spieler sind "natürliche" Volleyspieler, gesegnet mit schnellen Reaktionen, scharfen Augen, präzisen Händen, federnden Beinen und großer Vorfreude. Für die Mehrheit der Spieler ist es jedoch auch für Profis eine konzertierte Anstrengung, sich im Netz zurechtzufinden. Hier sind einige Übungen und Spiele, die helfen werden:

Volley Volley Drill

Diese grundlegendste Volleyballübung hilft dabei, Reaktionen, Beinarbeit und Kontrolle zu entwickeln. Sie und Ihr Partner stehen ungefähr auf halber Strecke zwischen der Servicelinie und dem Netz und spielen gegeneinander und versuchen, den Ball am Laufen zu halten. Variationen:

ein. Ziele für aufeinanderfolgende Salven setzen. Beginnen Sie mit etwa zehn und steigen Sie dann weiter auf. Kinder freuen sich besonders darüber.

b. Versuchen Sie, 3/4 des Weges vom Netz zur Servicelinie zu spielen. Auf diese Weise können Sie mit niedrigeren Salven trainieren.

c. Setzen Sie sich Ziele für aufeinanderfolgende All-Forehands, All-Backhands und ein abwechselndes "Figure 8" -Muster.

Volley Drill schließen

Beginnen Sie an den Servicelinien und schließen Sie mit jeder Salve in einem guten Schritt. Dies funktioniert besonders gut, wenn Sie halbaggressiv spielen - nicht hart, aber fest und in unterschiedlichen Höhen. Sie versuchen nicht, den Ball wegzulegen, sondern geben Ihrem Partner einige mäßig schwierige Bälle. Dieser Drill entwickelt Reaktionen, Beinarbeit und Kontrolle, aber auch die sehr wichtige Angewohnheit, sich nach vorne zu schließen.

Der T-Bohrer

Beginnen Sie an der Servicelinie und bewegen Sie sich vorwärts wie im Closing Volley, aber anstatt aggressiv zu spielen, konzentrieren Sie sich darauf, den Ball im Spiel zu halten. Jeder Spieler kann den Ball einmal springen lassen oder nicht. Das Ziel ist es, so lange in Bewegung zu bleiben, bis die beiden Spieler den Ball zwischen ihren Schlägern am Netz fangen können. Sie werden am Ende viel näher am Netz sein und sanfter schlagen als in einem Match, aber es ist eine lustige Herausforderung und eine gute Übung in Konzentration und Kontrolle.

Passing Shot Spiel

Ein Spieler zieht Bälle aus dem Netz zu dem anderen Spieler, der sich an der entgegengesetzten Grundlinie befindet. Der Grundlinienspieler kann jede Art von Schlag ausführen: einen Pass, einen Schlag direkt vor dem Netzspieler oder einen Dipper zu den Füßen. Der Netzspieler versucht, eine gewinnende Salve zu schlagen. Sie spielen jeden Punkt aus, mit einem Spiel in der Regel um zehn Punkte. Die Vorschübe sollten relativ einfach sein und normalerweise wechseln sie zwischen Vorhand und Rückhand des Basisliners. Der Basisliner möchte sich jedoch möglicherweise darauf konzentrieren, dass der Rückhandspieler beispielsweise Schüsse abgibt oder auf den Lauf trifft. Dieses Spiel bietet beiden Spielern eine hervorragende Übung.

Das Angriffsspiel

Beide Spieler beginnen an ihren Grundlinien. Einer füttert den anderen mit einem mäßig kurzen Ball, der einen Annäherungsschuss trifft und dann versucht, den Punkt am Netz zu beenden. Die angreifende Spielerin kann auch einen fehlerfreien Sieger treffen, wenn sie will, aber wenn ihr Hauptzweck darin besteht, das Volleyballtraining zu erlernen, möchte sie mehr Annäherungsschläge machen. Der verteidigende Spieler kann wie in Passing Shot jede Art von Antwort treffen.

Einzel- und Doppelvariationen

ein. Singles, bei denen der Server hinter jedem ersten Aufschlag oder, wenn ehrgeizig, auch hinter jedem zweiten Aufschlag stehen muss.

b. Singles, bei denen der Empfänger nach jeder Rückgabe eines Aufschlags oder, wenn dies weniger ehrgeizig ist, nach jeder Rückgabe eines zweiten Aufschlags eintreten muss.

c. No-Bounce-Doppel: Reguläre Doppel, aber nachdem der Aufschlag des Gegners auf einer Seite abgeprallt ist, bedeutet ein Abprall auf beiden Seiten, dass die Mannschaft, in deren Feld er abgeprallt ist, sofort den Punkt verliert. Dieses Spiel funktioniert überraschend gut und zwingt seine Spieler, einige gute, fortgeschrittene Doppelgewohnheiten zu entwickeln.