Sex kann sich in jedem Alter verbessern

Viele ältere Erwachsene und Senioren berichten, dass sich ihr Sexualleben mit zunehmendem Alter tatsächlich verbessert. Sobald die Kinder erwachsen sind und die Arbeit nicht mehr die Energie erfordert, die sie gewohnt sind, können Paare sich ohne die alten Ablenkungen gemeinsam entspannen und sich gegenseitig genießen. Sie finden, dass der ältere Sex besser wird.

Mit ein wenig Kreativität und Kommunikation können Sie auch Ihr Sexualleben verbessern.

Hier sind ein paar Tipps, die helfen sollen, älteren Sex in jedem Alter für Sie zu verbessern …

Kommunikation ist der Schlüssel zu echter Intimität

Wenn sich Ihr Körper in den letzten Jahren verändert, ist es wichtig, Ihre Gedanken, Gefühle, Ängste und Wünsche mit Ihrem Partner zu teilen. Ermutigen Sie Ihren Partner, auch mit Ihnen in vollem Umfang zu kommunizieren. Wenn Sie Ihre Kommunikation verbessern, werden Sie sich beide näher fühlen, und Sie können den älteren Sex angenehmer machen.

Wenn Sie etwas Neues ausprobieren möchten, besprechen Sie es mit Ihrem Partner und seien Sie offen für seine oder ihre Ideen. Die letzten Jahre, in denen Sie mehr Zeit und weniger Ablenkungen haben, können eine Zeit der Kreativität und Leidenschaft sein.

Manchmal fühlt man sich sexy, wenn man nur über Sex spricht.

Denken Sie neu über Sex nach

Als Senior mag es sein, dass Sie sich mit bestimmten sexuellen Positionen nicht mehr so ​​wohl fühlen wie früher. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie eine für Sie angenehme Aktivität aufgeben und es verpassen müssen, sich Ihrem Partner nahe zu fühlen.

Senior Sex fordert Kreativität. Probieren Sie verschiedene Verkehrspositionen aus, um die zu finden, die Ihnen und Ihrem Partner gefallen. Wenn erektile Dysfunktion ein Problem ist, versuchen Sie es mit der Frau an der Spitze, wo Härte weniger wichtig ist. Experimentieren Sie mit Positionen, die Sie beide als angenehm und angenehm empfinden. Machen Sie Ihre Seniorenjahre zu einer Zeit der sexuellen Großzügigkeit und des Teilens.

Erweitern Sie Ihr sexuelles Spiel über den Geschlechtsverkehr hinaus. Durch gegenseitiges Halten, sanftes Berühren, Küssen und sinnliche Massage können leidenschaftliche Gefühle geteilt werden. Sie könnten mit Oralsex und Masturbation experimentieren, um sich gegenseitig im Bett zu verwöhnen.

Halten Sie Ihren Körper und Geist gesund

Wenn Sie regelmäßig Sport treiben und sich gesund und ausgewogen ernähren, fühlen Sie sich und Ihren Partner besser. Und ein gesunder Körper wird Ihnen helfen, älteren Sex zu genießen, egal wie alt Sie sind.

Halten Sie Obst und Gemüse auf Ihrer Liste hoch und begrenzen Sie den Alkoholkonsum. Zu viel Alkohol kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen die sexuelle Funktion beeinträchtigen.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, um einen Trainingsplan für sich selbst zu erstellen, und halten Sie sich daran. Stretching, Aerobic für Ihr Herz und Krafttraining tragen dazu bei, dass Sie sich sexueller fühlen und Ihre Ausdauer und Beweglichkeit verbessern.

Und unterschätzen Sie nicht die Anziehungskraft eines aktiven Geistes. Suchen Sie nach Aktivitäten, die Ihren Intellekt und Ihre Fantasie anregen, und teilen Sie sie mit Ihrem Partner.

Senioren, die ihr Leben genießen, haben ihre eigene besondere Sexualität.

Fragen Sie Ihren Arzt

Für alle Erwachsenen können nicht nur Senioren, Medikamente und Krankheiten Ihren Sexualtrieb beeinträchtigen.

Wenn Sie Fragen dazu haben, wie sich Rezepte auf die Sexualität älterer Menschen auswirken, wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Wenn Sie sexuelle Probleme bemerken, suchen Sie schnellstmöglich medizinische Hilfe auf. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen möglicherweise dabei helfen, fit und aktiv zu bleiben, solange Sie bereit sind, über Ihre Probleme zu sprechen.

Sei dir selbst treu

Versuchen Sie, die Erwartungen und „Sollen“ loszulassen, wenn Sie in die letzten Jahre eintreten. Wenn Sie ein aktives Sexleben hatten, als Sie jünger waren, gibt es keinen Grund, sich mit dem Alter zu verlangsamen, es sei denn, Sie möchten. Auf der anderen Seite, wenn Sie nicht besonders auf Sex stehen, sondern sich Ihrem Partner nahe fühlen möchten, teilen Sie Ihre Wünsche mit und finden Sie Aktivitäten, die Ihnen beiden gefallen.

Gibt es eine Tageszeit, zu der Sie am meisten Energie haben? Das ist der optimale Zeitpunkt für Sex. Der Morgen ist oft gut, wenn Sie sich aus dem Schlaf erholt haben, aber es ist immer gut, wenn es für Sie und Ihren Partner funktioniert.

Wenn Sie in Ihren letzten Jahren feststellen, dass es länger dauert, bis Sie sexuell erregt sind, beginnen Sie mit einem romantischen Abendessen - oder Frühstück - mit dem Liebesspiel. Teilen Sie romantische oder erotische Literatur und Gedichte, halten Sie sich an den Händen, berühren Sie sich oft und scheuen Sie sich nicht, zu sagen, was Sie aneinander lieben.

Sie haben vielleicht seltener Geschlechtsverkehr als früher, aber die Nähe und Liebe werden immer noch da sein.

Seien Sie kreativ, liebevoll, aufgeschlossen und bereit, mit Ihrem Partner zu kommunizieren. Sie werden feststellen, dass es möglich ist, älteren Sex in jedem Alter zu genießen.