Ausdünnen von Haaren und Haarausfall ist für Frauen überall ein sehr reales und ernstes Problem. Wenn Sie Ihr schütteres Haar verstecken oder ignorieren, und ich bin mir sicher, dass Sie das Gefühl haben, dass das einzige Meer langer, dicker Haare ist, sind Sie nicht allein. Haarausfall bei Frauen ist viel häufiger als Sie vielleicht denken; Frauen auf der ganzen Welt sind Experten darin geworden, das Problem mit Frisuren, Haarteilen, Hüten und Schals zu maskieren. Während Haarausfall bei Männern üblicher und sicherlich sozial verträglicher ist, wird der Haarausfall von Frauen häufig unter den Teppich gekehrt. Es ist etwas, worüber wir nicht mit anderen reden, es kann unglaublich peinlich sein und etwas, das wir lieber ignorieren. Wenn Sie unter Haarausfall leiden oder sich stark ausdünnen, fordere ich Sie auf, etwas dagegen zu unternehmen, bevor es zu spät ist. Zu Beginn müssen Sie feststellen, warum Sie Ihre Haare verlieren. Hier sind sieben Gründe, warum Ihr Haar dünner wird, und ein paar Tipps, um Ihren Haarausfall in den Griff zu bekommen.

Emotionaler Stress

Unser Körper kann auf viele Arten auf Stress reagieren. Haarausfall ist einer von ihnen. Emotionaler Stress kann dazu führen, dass Ihr Haar seinen normalen Wachstumszyklus erheblich verlangsamt oder betäubt. Oftmals kann emotionaler Stress zu ernährungsbedingtem Stress führen (emotional ungesunde Ernährung oder erhebliche Ernährungsdefizite) und das Problem des Haarausfalls wirklich verschärfen. Unbehandelter emotionaler Stress, Depressionen, Angstzustände oder psychische Störungen sind häufig die Ursache für Haarausfall bei Frauen.

Das Behandeln und Verringern Ihres emotionalen Stresses, oft mit Hilfe eines Arztes oder einer psychiatrischen Fachkraft, führt im Laufe der Zeit zu einem erneuten Wachstum Ihrer Haare.

Körperliche Belastung

Wie emotionaler Stress kann unser Körper auf körperlichen Stress wie eine Krankheit, eine Verletzung oder eine Operation mit Haarausfall reagieren und ist eigentlich ziemlich häufig. Körperliche Belastungen gehen oft mit verschreibungspflichtigen Medikamenten und Anästhesien einher und führen wahrscheinlich zu einem hohen emotionalen Stress. Nebenwirkungen von Medikamenten, die Ihnen möglicherweise wegen körperlicher Belastung verschrieben werden, können Nebenwirkungen haben, zu denen auch Haarausfall gehört. Sehen Sie, wie all diese Haarausfallfaktoren zusammenwachsen können?

Wenn Sie krank sind, eine hohe Menge an Medikamenten einnehmen, kürzlich operiert oder verletzt wurden, brauchen Sie natürlich Zeit, um zu heilen, und Zeit, bis sich Ihr Haarausfall umkehrt. Die Wiederherstellung Ihres Haares nach körperlicher Belastung hängt wirklich davon ab, wie Ihr Körper heilt und sich normalisiert.

Krankheiten

Haarausfall kann nicht selten eine direkte Folge einer zugrunde liegenden Erkrankung sein, oder dünner werdendes Haar kann eine Nebenwirkung von Medikamenten sein, die Sie aufgrund einer Erkrankung einnehmen. Schilddrüsenerkrankungen und Herzbeschwerden gehen, auch wenn sie behandelt werden, häufig mit dünner werdendem, brüchigem Haar einher und können zu Haarausfall führen. Insbesondere Krebspatienten leiden unter Haarausfall, wenn sie chemotherapeutische Medikamente zur Behandlung ihrer Krankheit einnehmen, und dies führt häufig zu einem totalen Haarausfall.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Ihre Haarausfallprobleme, wenn Sie Medikamente einnehmen, um festzustellen, ob Haarausfall eine normale Nebenwirkung ist, und vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie den Verdacht haben, dass eine zugrunde liegende, nicht diagnostizierte Krankheit Ihren Haarausfall verursacht. Eine körperliche und ein paar einfache Blutuntersuchungen können Ihre Antworten enthüllen oder Gründe für Ihren Haarausfall ausschließen, sodass Sie bessere Möglichkeiten zur Erkundung haben.

Genetik

Leider kann Ihre DNA für Ihren Haarausfall verantwortlich gemacht werden, und es kann nicht viel getan werden, wenn es nur ein Teil Ihres genetischen Codes ist. Während genetischer Haarausfall bei Männern häufiger vorkommt, kann er sicherlich auch bei Frauen auftreten. Wenn Ihre Mutter, Großmutter oder Tanten unter Haarausfall und Haarausfall leiden, liegt Ihre Antwort möglicherweise in Ihrer DNA.

Was machst du, wenn deine Genetik gegen dich spielt? Sprechen Sie erstens mit Ihrem Arzt und vergewissern Sie sich, dass Sie kein nicht diagnostiziertes familienmedizinisches Problem haben. Zweitens sollten Sie Ihr Haar und Ihre Kopfhaut so gut wie möglich pflegen, um sicherzustellen, dass Ihr Haar optimal wächst.

Schlechte Ernährung

Mangelernährung kann zu allen Arten von Gesundheitsproblemen führen, und Haarausfall tritt häufig bei Menschen auf, die sich schlecht ernähren oder unterernährt sind. Wenn sie sagen: "Du bist was du isst", könnten sie nicht richtiger sein, wenn es um deine Haare geht. Wenn Sie auch unter trockener Haut, Übergewicht, hohem Blutdruck oder Vitaminmangel leiden, kann die Ursache für Ihren Haarausfall in Ihrer Ernährung liegen.

Sobald Sie beginnen, mehr haargesunde Lebensmittel in Ihre Ernährung aufzunehmen, zeigt Ihr Haar die Wirkung Ihrer Bemühungen. Bei schwerwiegenden Vitaminmängeln müssen Sie möglicherweise Ihren Arzt aufsuchen, damit er Ihnen hilft, die normalen Werte wieder herzustellen.

Hormonelles Ungleichgewicht

Wir können Ihnen nicht sagen, welche Rolle Hormone für den Zustand Ihrer Haare spielen. Schilddrüsenhormon-Ungleichgewichte (wie oben diskutiert) und Schwangerschafts- oder Wochenbetthormone (oder deren Fehlen) sind wahrscheinlich die häufigsten Ursachen für Haarausfall. Postpartaler Haarausfall ist extrem häufig und tritt bei vielen Frauen in den Wechseljahren auf. Änderungen in der Empfängnisverhütung können auch die Dicke Ihres Haares beeinflussen.

Sprechen Sie mit Ihrem Frauenarzt über Ihre Bedenken hinsichtlich des Haarausfalls, wenn Sie einige dieser großen Veränderungen im Leben erleben, insbesondere wenn ältere weibliche Familienmitglieder nach der Schwangerschaft sowie während und nach den Wechseljahren unter Haarausfall leiden.

Postpartaler Haarausfall ist zum Glück meist nur ein vorübergehendes Problem. Viele Frauen verlieren 6-12 Wochen nach der Geburt oder nach dem Stillen eine beträchtliche Menge Haare, aber das Haar wächst oft nach und normalisiert sich im Laufe von 6-12 Monaten wieder. Manche Frauenhaare kehren nie wirklich in den normalen Zustand vor der Schwangerschaft zurück und können nach der Schwangerschaft sogar die Textur oder die Dicke ändern. Um Ihre Chancen auf dickes Haar nach dem Baby zu verbessern, sollten Sie sich gut um Ihre Kopfhaut kümmern und eine Diät einhalten, die reich an haargesunden Lebensmitteln ist.

Schlechter Zustand der Kopfhaut / falsche Haarprodukte

Viel zu oft kann der Haarausfall durch einfaches Pflegen der Kopfhaut verhindert oder erheblich verringert werden. Viele Frauen mit schütterem Haar verwenden ein voluminöses Shampoo und einen Conditioner, um ihre Haarprobleme zu behandeln. Das Problem dabei ist, dass voluminöse Produkte für Frauen mit schütterem Haar zu trocknend sind und ihre Verwendung Ihren Haarausfall sogar verschlimmern kann. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Haar dünner wird und nicht nur eine dünne Textur aufweist, sollten Shampoo und Conditioner die Kopfhaut pflegen. Wir empfehlen Nioxin-Produkte für Frauen mit schütterem Haar für eine optimale Gesundheit der Kopfhaut und für das Haarwachstum.

Sprechen Sie mit Ihrem Friseur über Produkte, die Ihre Kopfhaut besser pflegen, oder suchen Sie auf dem Etikett nach Begriffen wie "nahrhaft", "Kopfhauttherapie" oder "Gesundheit der Kopfhaut".