Du hast einen schlimmen Fall von Wandfieber. Sie haben alles über große Abenteuer auf großen Klippen wie El Capitan im Yosemite-Tal und Angel's Landing im Zion-Nationalpark gelesen und möchten eines dieser Abenteuer genießen. Sie möchten auf Portalecken ein Biwak veranstalten, zum Abendessen Dosen mit kaltem Dinty Moore-Eintopf essen und abends auf den Klippen gegenüber die Sonne untergehen sehen.
Lesen Sie zuerst den Artikel Klettern mit der Übungshilfe, der Sie in die Höhe treibt, und erfahren Sie, wie Sie das Klettern mit der Übungshilfe erlernen und wie Sie Ihre Fähigkeiten und Ihre Geschwindigkeit beim Klettern verbessern können. Steigen Sie jetzt aus und üben Sie sowohl das Helfen als auch das Freiklettern. Da das Klettern immer beliebter wird, möchten immer mehr Kletterer die großen Routen bewältigen, verfügen jedoch nicht immer über die nötigen Fähigkeiten und das nötige Know-how, um sie zu bewältigen. Dies führt insbesondere im Yosemite Valley zu mehr Unfällen und Rettungen an großen Mauern als zwanzig vor Jahren. In erster Linie helfen solide Kletterfähigkeiten, um Erfolg zu haben. Wenn Sie nicht über Hilfsfertigkeiten verfügen, sollten Sie einen Kurs bei einem Reiseleiter wie der Front Range Climbing Company belegen, um Ihre Hilfstechniken zu verbessern, und dann üben, üben und üben.
Hier finden Sie weitere Tipps, mit denen Sie Ihre Erfolgschancen auf großen Mauern erhöhen und auf kürzeren Strecken schneller und besser klettern können:
Wähle ein überschaubares Ziel. Es ist einfach, einen Zeitschriftenartikel zu lesen oder den Yosemite-Reiseführer zu lesen und eine große Wanderroute für den Aufstieg auszuwählen. Wenn Sie wie die meisten Kletterer sind, haben Sie Visionen von Ruhm, von harten Hilfsleinen, aber Tatsache ist, dass die meisten großen Wanderrouten zu schwer für Sie sind. Nur wenn Sie eine Reihe von Handelsrouten erklimmen, die beliebten, großen Mauern, die sich für Anfänger bewährt haben, werden Sie die Herausforderungen meistern. Wählen Sie eine Route, sagen Sie die Südwand der Washington-Säule im Tal, die einen mittleren Schwierigkeitsgrad aufweist, und recherchieren Sie dann und stellen Sie Fragen wie „Wie voll ist sie?“. "Wann ist die beste Zeit zum Klettern?"; "Was ist die aktuelle Ausrüstungsliste?"; "Wie ist das Ziehen?"; "Wie viele Tage wird es dauern?"; und "Kann ich mich leicht zurückziehen?". Dann fragen Sie sich: "Was muss ich tun, um die Südwand zu erklimmen ?"
Verbessern Sie Ihre körperliche Verfassung. Das Klettern an einer großen Mauer ist eine Menge Arbeit. Zuerst müssen Sie große Mengen an Ausrüstung, einschließlich schwerer Wasserflaschen, zum Fuß der Klippe tragen. Dann kletterst du - führst lange Stellplätze, steigst an Seilen hoch, schleppst Schwerlastsäcke (liebevoll „Schweine“ genannt) und lebst in einer feindlichen, vertikalen Umgebung. Du wirst hungrig, durstig, müde, nass und kalt sein und trotzdem musst du weiter nach oben klettern und deinen Verstand bei dir behalten. Es ist nicht immer Spaß und Spiel. Das Klettern an einer großen Mauer wird die härteste und anstrengendste körperliche Arbeit sein, die Sie jemals ausführen werden, also müssen Sie dafür trainieren. Gehe ins Fitnessstudio und trainiere mit Gewichten. Laden Sie eine Packung mit mindestens 50 Pfund auf und unternehmen Sie viele Bergwanderungen. Versuchen Sie, zu Beginn mindestens zwei Stunden zu wandern, und erhöhen Sie dann die Zeit und das Gewicht, wenn Sie die Fitness verbessern. Befolgen Sie dieses Schema mindestens einige Monate lang dreimal pro Woche.
Trainiere, um schnell und effizient zu klettern. Beim Big Wall-Klettern dreht sich alles um Klettern. Wenn Sie sich frei bewegen oder lange Abschnitte frei machen können, sparen Sie Zeit und Energie an der Wand. Freiklettern ist immer schneller als Helfen. Neben dem Klettern müssen Sie viele freie Seillängen, vorzugsweise Risse, üben. Gehen Sie zu Ihrem lokalen Klettergarten und machen Sie mindestens zehn Rissklettertouren, um zu beginnen. Wenn es sich um eine kleine Klippe handelt, fahren Sie Runden auf den Routen (am besten die härtesten und anstrengendsten) und arbeiten Sie an Ihrer Crack-Technik. Wenn Sie auf größere Klippen kommen, arbeiten Sie bis zu 20 Rissfelder pro Tag. Wählen Sie Routen mit abwechslungsreichem Rissklettern von 5, 7 bis 5, 10.
Klettern Sie viele breite Risse und Schornsteine. Es ist eine Maxime für große Mauern, dass jede lange Strecke zwingend Risse und Schornsteine aufweist, die nicht in der Breite sind. Sie sind nicht immer die unterhaltsamsten Streckenabschnitte, aber Sie müssen sie effizient besteigen. Bevor Sie Ihre große Mauer ausprobieren, steigen Sie aus und üben Sie Ihre Off-Width- und Schornsteinklettertechniken. Sie können diese breite Rissübung zu einem Teil Ihrer langen Rissklettertage machen. Es ist am besten, die Schornsteine 5.8 und 5.9 zu besteigen. Vielleicht möchten Sie das Klettern mit einem großen Gepäckträger üben.
Übe das Ankern und Ziehen. Okay, Sie üben das Helfen beim Klettern und verbessern Ihre Freeclimbing-Fähigkeiten, und Sie werden in hervorragender Verfassung. Wie geht es weiter? Sie müssen die technischen Fähigkeiten üben und verbessern, einschließlich der Erstellung und Verwendung von Anker- und Zugsystemen. Wenn Sie in diesen Fähigkeiten ineffizient sind, verlieren Sie all die Zeit, die Sie gewonnen haben, als Sie frei an die Wand geklettert sind. Hier sind einige Tipps zum Üben:
Übe mit Aufsteigern. Wenn Sie auf eine große Mauer klettern, wird etwa die Hälfte Ihrer Kletterzeit für das Aufsteigen eines Seils mit mechanischen Steigern aufgewendet, während Sie das Spielfeld Ihres Partners reinigen. Sie müssen sowohl sicher als auch effizient im Umgang mit Aufsteigern sein. Übe zunächst, ein festes Seil auf einer senkrechten Klippe zu besteigen. üben Sie später das Aufsteigen an einem frei hängenden Seil. Üben Sie, nachdem Sie mit Ihren Steigern vertraut geworden sind, das Reinigen von Pendeln und Ausrüstungsgegenständen beim Überqueren von Steigungen. Diese aufsteigenden Fähigkeiten werden dir später gute Dienste leisten. Denken Sie auch daran, dass aufsteigende Seile eine gefährliche Angelegenheit sind - verwenden Sie immer Stützknoten in Ihrem Gurt, damit Sie festgebunden sind, wenn Ihre Aufsteiger versagen.
Klettern Sie bei unterschiedlichem Wetter und Bedingungen. Wenn Sie zwei oder drei Tage lang auf eine Mauer klettern, wird sich das Wetter wahrscheinlich ändern. Sie werden unterschiedlichen Bedingungen begegnen. Möglicherweise backen Sie in der vollen Sonne oder müssen in Nieselregen und Nebel klettern. Gehen Sie bei jedem Wetter zu Hause klettern, nicht nur an Drosseltagen. Stellen Sie sicher, dass Ihre Regenbekleidung wasserdicht und trocken ist. Dies beinhaltet die Abdeckung Ihres Portaledge. Hängen Sie den Sims an einen Baum im Hinterhof und besprühen Sie ihn mit einem Schlauch, um herauszufinden, wo er undicht ist. Versiegeln Sie dann diese Undichtigkeiten.
Mentale Vorbereitung. Wenn Sie das oben beschriebene Big-Wall-Training und Übungsprogramm befolgt haben, werden Sie wahrscheinlich einen starken Verstand haben. Das Klettern an einer großen Mauer ist total mental. Wenn Sie nicht in Form sind; wenn Sie nicht alle Ihre Kletterfähigkeiten beherrschen; und wenn Sie immer noch durch die Exposition ausflippen, dann werden Sie wahrscheinlich nicht die geistige Härte haben, um auf Ihrem Big-Wall-Abenteuer erfolgreich zu sein. Sie müssen sich nicht nur aufregen, um den Aufstieg zu machen, sondern auch einen Plan aufstellen. Setzen Sie sich mit Ihrem Partner zusammen und planen Sie eine Strategie. Wer führt welche Plätze? Wie hoch wollen Sie jeden Tag klettern? Wo gehst du jede Nacht ins Biwak? Wie werden Sie die Ausrüstung tragen und aufbewahren? Welches Essen bringen Sie mit und wie viel Wasser werden Sie beide brauchen?
Der Partner ist wichtig. Denken Sie daran, dass Ihr Erfolg bei einer großen Wand nicht nur von der Durchführung des oben beschriebenen Trainings abhängt, sondern auch von Ihrem Kletterpartner. Am besten trainieren und üben Sie mit dem Kletterer, der die Route mit Ihnen machen wird. Mit der Zeit arbeiten Sie beide als Team und haben eine größere Chance auf einen großen Erfolg. Viel Glück!
