Seekrankheit, die durch Bootsbewegungen verursacht wird, kann ein ernstes Problem für Seeleute sein. Nicht nur, dass der Kranke sich schrecklich fühlt und handlungsunfähig wird, und daher auch ein Problem für andere auf einem Shorthanded-Boot, sondern die Dehydration, die durch wiederholtes Erbrechen entstehen kann, kann zu einem medizinischen Problem werden. Daher ist es wichtig zu wissen, wie man Seekrankheit verhindert.

Ungefähr 90% der Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Seekrankheit oder Reisekrankheit. Wenn Sie neu im Segeln sind oder Übelkeit oder Schwindelgefühl auf einem Boot haben, lohnt es sich, frühzeitig Maßnahmen zu ergreifen, um Seekrankheit vorzubeugen. Sobald Seekrankheit auftritt, ist es zu spät, um noch viel mehr zu tun, als es so gut wie möglich zu bewältigen.

Trotz zahlreicher medizinischer Studien und jahrhundertelanger Experimente zur Vorbeugung von Seekrankheit wurde keine Methode oder Medikation entwickelt, die für jedermann geeignet wäre. Verschiedene Methoden funktionieren jedoch für verschiedene Personen, sodass es hauptsächlich darum geht, das Problem ernst zu nehmen und herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.

Prävention, nicht Heilung

Seekrankheitspräventionsmittel lassen sich in vier allgemeine Kategorien einteilen: Medikamente, Verordnungen von Nahrungsmitteln und Getränken, Armbänder und Verhaltenstipps:

Medikamente

• Nicht verschreibungspflichtige Medikamente umfassen Dramamin und Bonine, beide im Wesentlichen Antihistaminika. Ihre primäre Nebenwirkung ist Schläfrigkeit, möglicherweise sogar in ihren "nicht schläfrigen" Versionen. Beide müssen 1 bis 2 Stunden vor dem Einsteigen in das Boot gestartet werden. Diese arbeiten für viele Menschen.
• Prescription Sturgeron ist in Großbritannien und Australien erhältlich, wurde jedoch in den USA nicht zugelassen (ist jedoch in internationalen Webapotheken erhältlich). Viele Segler behaupten, Sturgeron sei wirksamer als Dramamine oder Bonine. Die Pille muss rechtzeitig vor der Einnahme eingenommen werden. Zu den Nebenwirkungen gehört auch Schläfrigkeit.
• Verschreibungspflichtige Scopolamin-Hautpflaster, die sich hinter dem Ohr befinden, gelten im Allgemeinen als das stärkste und wirksamste Medikament gegen Seekrankheit. Ein Patch dauert bis zu 72 Stunden. Die Nebenwirkungen sind ebenfalls schwerwiegender, einschließlich Sehstörungen, die das Ablesen erschweren oder unmöglich machen - ein potenzielles Problem für jeden, der in der Lage sein muss, eine Karte oder einen Plotter zu lesen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie in der Vergangenheit unter Seekrankheit gelitten haben und andere Arzneimittel für unwirksam befunden haben.

• Motion Eaze ist zwar kein Medikament, aber eine Mischung aus natürlichen Ölen, die hinter das Ohr getupft werden und von einigen als Mittel gegen Seekrankheit eingestuft werden.

Hinweis: Wenn Sie unter einer Krankheit leiden oder andere Medikamente einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie neue Medikamente einnehmen, um sicherzustellen, dass die Medikamente keine negativen Wechselwirkungen hervorrufen.

Essen und Trinken

• Ingwer in jeglicher Form wurde allgemein als vorbeugendes Mittel gelobt. Seeleute kauen kristallisierten Ingwer, knabbern an Ingwerschnäpfen, trinken Ingwer Ale oder Ingwertee und schlucken Ingwerkapseln. Obwohl die medizinische Forschung die Verwendung von Ingwer nicht stark unterstützt, schwören viele auf seine Wirksamkeit.
• Erfrischungsgetränke wie Cola und Pepsi sollen auch bei Übelkeit und leichter Seekrankheit helfen.
• Zu den zu vermeidenden Nahrungsmitteln und Getränken gehören Alkohol, schwere und fettige Lebensmittel sowie starke Gewürze. Normale Cracker sind am besten geeignet, wenn Sie sich unwohl fühlen.

Armbänder

• Armbänder wie Sea-Bands sind ein Armband mit einer kleinen Plastikblase, die Druck auf einen bestimmten Punkt am Handgelenk ausübt, der als Akupressurpunkt zur Vorbeugung von Seekrankheit bezeichnet wird. Einige fanden diese sehr effektiv.
• Elektrische Armbänder, wie das einstellbare Relief-Band, sind ähnlich, sollen jedoch eine kleine elektrische Stimulation des Handgelenks bewirken.

Verhaltenstipps

• Bleib an Deck. An der frischen Luft bleiben und den Horizont beobachten. Normalerweise ist es das Schlimmste, unter das Schiff zu gehen. Dann kann Ihr Gehirn nicht vereinbaren, was Ihr Innenohr fühlt (Bewegung) mit dem, was Sie sehen (Bewegungsmangel unten).
• Minimieren Sie die Bewegung, indem Sie mittschiffs eine Position einnehmen, bei der die Bewegungen von Rollen, Neigen und Gieren geringer sind als am Bug, Heck oder an den Schienen.
• Vermeiden Sie das Lesen oder andere Nahaufnahmen. Vermeiden Sie es auch, zu lange durch ein Fernglas zu starren oder Fotos zu machen.
• Konzentriere dich auf etwas anderes. Übernehmen Sie das Ruder oder machen Sie Bootsarbeiten, anstatt sich Gedanken darüber zu machen, dass Sie sich langsam unwohl fühlen.
• Wenn Sie sich krank fühlen, nehmen Sie eine Position in der Nähe der Reling auf der Lee-Seite (gegen den Wind) des Bootes ein. Erbrechen kann plötzlich auftreten, und niemand möchte es im Boot haben (wo der Geruch Sie oder andere krank macht). Wenn Sie krank sind, kann es hilfreich sein, mit geschlossenen Augen auf dem Rücken zu liegen, am besten an der frischen Luft. Ab diesem Zeitpunkt ist es oft eine Frage des Wartens.

Denken Sie daran, früh zu beginnen!

In den meisten Fällen sollten Sie mit dem Mittel frühzeitig beginnen, bevor Anzeichen oder Symptome von Seekrankheit auftreten. Normalerweise bedeutet das, bevor Sie auf das Boot steigen. Aber wenn Sie an einem ruhigen Tag anfangen und die Bewegung des Bootes später einsetzt, ist es besser spät als nie. Seekrankheit beginnt oft mit allgemeinen Schläfrigkeitsgefühlen; Möglicherweise gähnt das erste Zeichen. Warte nicht!