Das olympische Gewichtheben ist eine Sportart, bei der die Teilnehmer versuchen, schwere Gewichte auf Hanteln zu heben. Das olympische Gewichtheben ist eine der wenigen Sportarten, die bei den ersten Olympischen Spielen der Neuzeit in Athen im Jahr 1896 zum Einsatz kamen und seitdem Teil der Olympischen Spiele sind, mit Ausnahme von 1900, 1908 und 1912.

Der Sport besteht aus den folgenden zwei Liften

• Die Hantel : In der Hantel wird die Hantel in einer Bewegung vom Boden in eine Überkopfposition gehoben.
• Der Clean & Jerk: Der Clean & Jerk besteht aus zwei Stufen. Die erste Stufe, die als saubere Stufe bezeichnet wird, ist ein Aufzug, bei dem die Hantel vom Boden genommen und in einer Bewegung auf die Schultern gelegt wird. Nach einer Pause geht der Athlet in die zweite Phase der Bewegung. In dieser zweiten Phase hebt der Athlet die Hantel in eine Überkopfposition, während die Beine in eine Ausfallposition gebracht werden (ein Bein vor dem anderen).

Was unterscheidet olympisches Gewichtheben vom Bodybuilding?

Im Gegensatz zu Bodybuilding, bei dem die Gewichte lediglich als Hilfsmittel verwendet werden, um den Muskel zu belasten und zu wachsen, ist das Hauptziel bei diesem Sport das Anheben des Gewichts selbst mit fehlerfreier Ausführung. Um beim olympischen Gewichtheben erfolgreich zu sein, sind große Funktionskraft, Kraft, Flexibilität, Geschicklichkeit, Konzentration und hervorragende Hebetechniken erforderlich.

Ähnlich wie beim Bodybuilding sind jedoch eine enorme Entschlossenheit und Konstanz erforderlich, um diese Aktivität erfolgreich durchzuführen. Außerdem muss der Hebetechnik besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, nicht nur aus Sicherheitsgründen, sondern auch, weil bei einem Gewichtheberwettbewerb eine schlampige Form Ihre Platzierung beeinträchtigt, da nur ein ordnungsgemäß ausgeführter Aufzug gezählt wird. Anfänger-Kraftsportler trainieren daher immer wieder perfekte Form mit einer leeren Olympiastange. Das olympische Gewichtheben hat eine enorme Anhängerschaft auf weltweiter Ebene, hat jedoch weder hier in den USA noch in Großbritannien so viel zu bieten. Der Grund dafür ist, dass viele Leute nicht viel über den Sport wissen.

Wir sind jedoch der Meinung, dass viele von Ihnen diesen Sport interessant genug finden, um ihn zumindest bei den Olympischen Sommerspielen auszuprobieren, nachdem wir ihn behandelt haben.

Der Wettbewerb

Das olympische Gewichtheben hat sich im Laufe der Jahre stark verändert. Beim modernen Gewichtheben treten Athleten in zwei Liften an: dem Reißen und dem Saubermachen und Ruckeln.

Gewichtsklassen

Die Athleten des Sports sind in verschiedene Gewichtsklassen unterteilt. Die Platzierung basiert auf dem Gesamtgewicht, das auf den beiden Hauptliften angehoben wird.

Bei den Olympischen Spielen 2004 in Athen nahmen Männer an acht Körpergewichtsklassen teil: bis zu 56 kg, 62 kg, 69 kg, 77 kg, 85 kg, 94 kg, 105 kg und + 105 kg. Frauen nahmen an sieben Kategorien teil: bis zu 48 kg, 53 kg, 58 kg, 63 kg, 69 kg, 75 kg und + 75 kg. Das Veranstaltungsprogramm für die Peking-Spiele 2008 ist das gleiche.

Wie der Sport beurteilt wird

Jeder Athlet darf drei Versuche mit jedem gewählten Gewicht für jeden Aufzug ausführen. Drei Schiedsrichter beurteilen den Aufzug. Wenn der Aufzug erfolgreich ist, drückt der Schiedsrichter sofort einen weißen Knopf und ein weißes Licht leuchtet auf, was darauf hinweist, dass der Aufzug erfolgreich ist. In diesem Fall wird die Punktzahl aufgezeichnet. Wenn ein Aufzug nicht erfolgreich ist oder als ungültig eingestuft wird, drückt der Schiedsrichter auf den roten Knopf und ein rotes Licht erlischt. Die höchste Punktzahl für jeden Lift ist diejenige, die als offizieller Wert des Lifts verwendet wird.

Sobald der höchste Wert für jede Hebung gesammelt wurde, wird das in der Zange angehobene Gesamtgewicht zu dem in der Reinigung und dem Ruck angehobenen Gesamtgewicht addiert. Der Lifter mit dem höchsten Gesamtgewicht wird zum Champion. Bei einem Unentschieden wird der Lifter, dessen Körpergewicht geringer ist, zum Champion.

Ausrüstung

Die in diesem Sport verwendete Ausrüstung kann zwischen der Ausrüstung, die vom Athleten angehoben wird, und der Ausrüstung, die vom Athleten zur Unterstützung und Sicherheit beim Anheben verwendet wird, aufgeteilt werden.

1. Gewichte
   • Langhantel: Ausrüstung bestehend aus einer Stahlstange, an der verschiedene gummierte Gewichte in Form einer Scheibe befestigt werden können. Bei Gewichtheberwettbewerben müssen die Teilnehmer die beladene Langhantel unter genau festgelegten Bedingungen auf ein bestimmtes Gewicht heben. Im Wettkampf wird das Gewicht der Langhantel schrittweise in Schritten von einem Kilo belastet.
   • Gummibeschichtete zylindrische Hantelscheiben: Dies ist eine einzelne zylindrische Hantelscheibe auf der Stange. Das Gewicht der Scheiben reicht typischerweise von 0, 5 kg bis 25 kg. Die Stange ist auf jeder Seite mit der gleichen Anzahl an Hantelscheiben beladen, die sich zum Gesamtgewicht addieren, das der Athlet für den Hebeversuch angefordert hat.
   • Halsband: Ein Metallzylinder mit einem Gewicht von jeweils 2, 5 kg, der die Gewichte an ihrem Platz sichert (mit einem Gewicht von jeweils 2, 5 kg).
2. Hebekleidung und Zubehör
   • Kleidung: Die Teilnehmer tragen einen Anzug, der normalerweise aus einem Stück besteht und eng anliegend mit oder ohne T-Shirt ist.
   • Hebeschuhe: Schuhe sollten aufgrund ihrer Fähigkeit ausgewählt werden, den Füßen während der Ausführung des Hebevorgangs Stabilität zu verleihen.
   • Gewichtsgürtel: Während des Versuchs kann ein Gürtel mit einer maximalen Breite von 120 mm getragen werden, um den Rumpf zu stützen.
   • Handgelenk- und Kniebandagen: Bandagen können an Handgelenken oder Knien getragen werden, um die Gelenke zu stützen und zu schützen.
   • Elastische Kniescheiben: Anstelle von Bandagen können Lifter stattdessen elastische Kniescheiben tragen.

Gold, Silber und Bronze

In jeder Gewichtsklasse dürfen nur zwei Gewichtheber pro Land antreten. Wenn die Anzahl der Einträge für eine Gewichtsklasse zu groß ist (z. B. über 15 Einträge), kann sie in mehrere Gruppen aufgeteilt werden. Gruppen A und B, wobei Gruppe A die stärksten Leistungsträger sind (wobei die Leistung davon abhängt, wie hoch sie voraussichtlich sein wird). Sobald die endgültigen Ergebnisse für alle Gruppen gesammelt wurden, werden alle Ergebnisse für die Gewichtsklasse und Rangfolge zusammengefasst. Die höchste Punktzahl gewinnt Gold, diejenige, die auf Bronze folgt, und die dritthöchste erhält Bronze.