Es gibt viele Gründe, warum jemand das Gefühl hat, nicht zum Orgasmus zu kommen. Das Erste, was wichtig ist zu wissen, ist, dass nur weil Sie keine Orgasmen haben und auch wenn Sie noch nie einen Orgasmus hatten, das nicht unbedingt bedeutet, dass Sie keinen Orgasmus haben können. Es ist auch erwähnenswert, dass es viele großartige sexuelle Handlungen gibt, die keine Orgasmen beinhalten. Aber wenn du zum Orgasmus kommen willst, lies weiter.

Wenn mir Leute eine E-Mail mit dieser Frage schicken, die sie mit einiger Regelmäßigkeit stellen, stelle ich zunächst einige meiner eigenen Fragen. Fragen wie:

• Hattest du jemals einen Orgasmus (und ja, dazu gehört auch ein Orgasmus durch Masturbation)?
• Masturbieren Sie regelmäßig?
• Glaubst du, du würdest einen Orgasmus kennen, wenn du einen hättest?

Die erste Frage ist wichtig, da gerade für Frauen viele Menschen, die noch nie einen Orgasmus hatten, einfach die richtigen Informationen benötigen, um zu wissen, wie man einen hat. Auf der anderen Seite ist es wahrscheinlich nicht so einfach, zu wissen, wo und wie Sie sich anfassen sollen, wenn Sie bereits Orgasmen hatten und nicht können. Nicht, dass eine Situation hoffnungsvoller oder hoffnungsloser ist als die andere, sie sind einfach anders und die Wege zum Orgasmus können entsprechend anders sein.

Die Masturbationsfrage ist wichtig, denn wenn Sie keinen Orgasmus haben, kann es viel einfacher sein, den Orgasmus durch Masturbation zu erlernen, als durch Sex mit einem Partner. Wenn Sie sich mit Masturbation nicht wohl fühlen, kann dies den Vorgang etwas erschweren (obwohl dies wiederum nicht unmöglich ist).

Sobald wir die Vorbereitungen bestanden haben, ist es Zeit, ein paar Schlägereien zu machen und herauszufinden, was der Grund sein könnte, warum Sie keinen Orgasmus haben können. Der beste Weg, dies zu tun, besteht darin, über die Bestandteile nachzudenken, die an Orgasmen beteiligt sind, und herauszufinden, wo möglicherweise etwas im Wege steht. Überlegen Sie zunächst, wo die Probleme auftreten können:

• Haben Sie keine Lust auf Sex, was dazu führt, dass Sie keinen Sex haben wollen oder genießen und deshalb keinen Orgasmus haben?
• Möchten Sie Sex haben (das Verlangen), aber stellen Sie fest, dass Sie, sobald Sie anfangen Sex zu haben, nicht sehr erregt sind (das Erwecken)?
• Willst du Sex haben, dich anmachen, aber findest du, dass du es nie ganz schaffst, einen Orgasmus zu haben (der eigentliche Orgasmus-Teil)?

Als nächstes überlegen Sie sich einige der direkteren Gründe, warum Sie keinen Orgasmus haben. Hier ist eine Liste einiger der Hauptgründe, warum Menschen Schwierigkeiten beim Orgasmus haben.

Vielleicht ist es dein Körper

Da es sich bei einem Orgasmus um ein Ereignis handelt, an dem so viele Systeme in Ihrem Körper beteiligt sind (neurologisch, anatomisch, muskulös, hormonell, respiratorisch, so die Liste), kann es physische Gründe dafür geben, dass Sie keinen Orgasmus haben. Eine verminderte Empfindung als Folge von Lähmungen, Alterung oder einigen Medikamenten, die indirekten Auswirkungen von chronischen Krankheiten und einigen Krankheiten sowie die physischen Auswirkungen von Medikamenten können dem Orgasmus im Wege stehen. Wenn Sie keinen Orgasmus haben, sollten Sie zunächst mit Ihrem Hausarzt sprechen, um mögliche körperliche Ursachen auszuschließen oder zu entdecken. Die gute Nachricht ist, dass es nur sehr wenige rein physische Ursachen für einen Orgasmus gibt, die nicht umgangen werden können.

Vielleicht ist es dein Verstand

Viele Definitionen von Orgasmen beschreiben den Orgasmus zu gleichen Teilen als mentale und physische Erfahrung. Es macht also Sinn, dass unser mentaler Zustand, sowohl wie wir uns fühlen als auch wie wir denken, unsere Fähigkeit zum Orgasmus beeinträchtigen kann. Um zum Orgasmus zu kommen, müssen Sie sich entspannen, konzentrieren und genug Konzentration aufbringen können, um die angenehmen Gefühle aufzunehmen. Psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen, Angstzustände oder PTBS können den Orgasmus erschweren. Abgesehen von psychischen Bezeichnungen kann es Sie daran hindern, einen Orgasmus zu bekommen, wenn Sie sich sehr gestresst, über sich selbst sehr niedergeschlagen oder im Allgemeinen „ausgeschaltet“ fühlen.

Vielleicht ist es deine Beziehung

Es ist nicht ungewöhnlich, dass jemand während der Masturbation zum Orgasmus kommt, aber Schwierigkeiten hat, mit einem Partner zum Orgasmus zu kommen. Wenn du beim Masturbieren durchweg einen Orgasmus haben kannst, aber niemals mit einem Partner zusammen bist, kann eines der wenigen Dinge im Wege stehen. Am einfachsten zu beheben ist es, wenn es sich um ein sexuelles Problem handelt. Es könnte auch ein Problem in der Beziehung sein, die nichts mit dem Geschlecht zu tun hat. Dies ist zwar nicht unbedingt der Fall, aber ein Orgasmus erfordert Entspannung und Vertrauen. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, in der Sie sich nicht sicher fühlen oder in der es nicht genug Vertrauen gibt, können Orgasmen nicht auftreten. Wenn Sie alleine einen Orgasmus haben, dies aber mit einem Partner nicht können, kann dies mit Druck oder Angst zusammenhängen, die Sie beim Sex mit Ihrem Partner verspüren.

Vielleicht ist es Ihre Medikation

Viele verschiedene Medikamente können Sie beim Orgasmus stören. Medikamente können den Orgasmus entweder durch direkte Auswirkungen auf Ihren Körper oder indirekt beeinflussen, indem Sie sich müder fühlen, Ihre Konzentrationsfähigkeit verringern oder Ihre Stimmung negativ beeinflussen. Wenn Sie keinen Orgasmus haben und Medikamente einnehmen, wenden Sie sich an den Arzt, der das Medikament verschreibt.

Vielleicht ist es deine sexuelle Technik

Die richtige sexuelle Technik garantiert keinen Orgasmus, aber ohne sie besteht die Gefahr, dass einer aus dem Ruder läuft. Glücklicherweise ist die richtige sexuelle Technik, um einen Orgasmus zu erreichen, keine Hexerei. Was benötigt wird, ist die richtige Menge an Stimulation, im richtigen Bereich und von der richtigen Art. Sobald Sie wissen, wie Sie sich selbst zum Orgasmus bringen können, müssen Sie dieses Wissen nur noch in Ihre sexuelle Beziehung mit einem Partner einfließen lassen.

Vielleicht ist es die Gesellschaft

Dies kann einer der subtilsten Einflüsse auf Ihre Fähigkeit zum Orgasmus sein, aber es kann immer noch einen starken Effekt haben. Hier sind nur einige Beispiele, wie die Gesellschaft und die Kultur um Sie herum Ihre Fähigkeit beeinflussen, einen Orgasmus zu erleben:

• Qualität und Umfang der Sexualerziehung, die Sie erhalten
• Botschaften, mit denen Sie aufgewachsen sind und mit denen Sie heute über Ihren Körper streiten
• Werte und Überzeugungen über sexuelle Gesundheit und sexuelle Lust
• Werte und Überzeugungen über Sexualität und Geschlecht

Die Auswirkungen von sexuell negativen Botschaften sollten nicht ignoriert werden, wenn man bedenkt, warum Sie möglicherweise keine Orgasmen haben. Dies gilt insbesondere für Frauen, denen routinemäßig gesagt wird, dass „gute Mädchen“ nicht sexuell sind und dass sie sich ihres sexuellen Verlangens und ihrer sexuellen Kraft verstecken oder sich schämen müssen.