The Running Man ist eine Modeerscheinung, die in den späten 1980er Jahren entwickelt wurde.
Geschichte des laufenden Mannes
Der Running Man-Tanz wurde vom Hip-Hop-Künstler MC Hammer entwickelt und hieß ursprünglich "The Hammer". Die Tanzbewegung wurde von MC Hammer und Vanilla Ice während Live-Shows und auf Musikvideos durchgeführt. Der Running Man ist eine Bewegung, die, wenn sie korrekt ausgeführt wird, einer Person ähnelt, die an Ort und Stelle läuft.
Schwierigkeit: Einfach
Benötigte Zeit: Einige Minuten
Hier ist wie:
- Stehen Sie mit zusammengefügten Füßen und entspannten Armen an Ihren Seiten.
- Heben und beugen Sie Ihr rechtes Bein und bilden Sie einen 90-Grad-Winkel mit Ihrem Knie und dem Boden. Heben und beugen Sie die Arme und strecken Sie die Ellbogen mit entspannten Fäusten zur Seite.
- Senken Sie Ihr rechtes Bein, schieben Sie Ihr linkes Bein nach hinten und heben Sie die linke Ferse an, während Sie sich leicht nach vorne auf das rechte Bein lehnen. Drücke deine Arme mit entspannten Fäusten nach unten.
- Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 mit dem anderen Bein. Sie beugen sich also und heben diesmal Ihr linkes Bein an. Wenn das linke Bein auf dem Boden aufschlägt, verlagern Sie Ihr Gewicht darauf und schieben Sie das rechte Bein nach hinten, bevor Sie es wieder hochpumpen.
- Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 mit abwechselnden Beinen, normalerweise im Takt der Musik.
Tipps:
- Stellen Sie sicher, dass Ihr erhöhter Fuß mit der Seite des gegenüberliegenden Beins verbunden ist.
- Schieben Sie Ihr linkes Bein genau in dem Moment nach hinten, in dem Ihr rechter Fuß den Boden berührt.
- Halten Sie beide Füße während des Tanzes parallel.
- Halten Sie Ihre Unterarme dicht an Ihrem Oberkörper.
- Schnelle, saubere Bewegungen lassen die Illusion aufkommen, zu rennen, ohne sich vorwärts zu bewegen.
- Der Running Man sieht am besten aus, wenn er schnell fertig ist.
- Sobald Sie die Bewegungen beherrschen, fügen Sie Ihren eigenen Stil und Ihre eigene Einstellung zum Geschmack hinzu.
Was du brauchst:
- Rasante Musik
- Platz zum Bewegen
- Ein bisschen Energie
Weitere Informationen: Schauen Sie sich den Running Man: Step-by-Step an, um eine visuelle Anleitung für diesen radikalen Tanz zu erhalten.
Mehr über MC Hammer
MC Hammer war ein Hip-Hop-Künstler, der in den späten 80ern und frühen 90ern eine ziemlich große Rolle spielte. Zu seinen Hits gehörten „U Can't Touch This“ und „2 Legit 2 Quit“. Er war bekannt für seinen wegweisenden „Pop Rap“ mit Freestyle-Musik sowie für seine Tanzbewegungen und Choreografie. Oh, und seine weite Hammerhose, eine fließende, locker sitzende Hose mit einem super tiefgezogenen Schritt.
