Die Wiedereingliederungszeit nach dem Einsatz ist für jedes Militärpaar unterschiedlich. Einige machen einen einfachen Übergang zurück zu ihrem Leben vor dem Einsatz, während andere eine Flitterwochenphase erleben, auf die eine felsige Periode folgt.
Im Folgenden finden Sie einige häufig auftretende Probleme, mit denen Paare konfrontiert sind, wenn ein Ehepartner aus dem Einsatz zurückkehrt, sowie einige hilfreiche Vorschläge, wie Sie mit diesen Problemen umgehen können, wenn Sie auf sie stoßen.
Kontrolle aufgeben
Seit dem Tag, an dem Ihr Ehepartner entsandt wurde, führen Sie den Haushalt und treffen alle wichtigen Entscheidungen. Aber jetzt, da er oder sie zurückgekehrt ist, besteht eine gute Chance, dass Sie einen Teil dieser Kontrolle aufgeben oder zumindest Ihren Ehepartner in die Entscheidungsfindung einbeziehen müssen.
Nach einem Einsatz versuchen einige zurückkehrende Servicemitglieder, die verlorene Zeit auszugleichen, indem sie direkt in den Haushalt eintauchen und dessen Pflichten übernehmen. Wenn Sie die Art von Person sind, die gerne die Kontrolle hat, fühlen Sie sich möglicherweise bedroht oder haben Angst, loslassen zu müssen.
Wenn Sie andererseits die Tage bis zur Rückkehr Ihres Ehepartners heruntergezählt haben, damit Sie einen Teil seiner früheren Haushaltspflichten abbauen können, sind Sie möglicherweise enttäuscht, wenn er oder sie nicht in Eile ist, um zu helfen. Schließlich haben Sie hervorragende Arbeit im Umgang mit Dingen geleistet. Warum also etwas ändern?
Beide Reaktionen Ihres Ehepartners können frustrierend sein, insbesondere wenn Sie beide sich am anderen Ende der Kontrollskala befinden. Wie die meisten Aspekte einer gesunden Ehe ist auch hier die offene Kommunikation von entscheidender Bedeutung.
Erklären Sie Ihre Position (warum es schwierig ist, die Kontrolle aufzugeben oder warum Sie nicht bereit sind, die Zügel zu übergeben) und hören Sie dann auf die Position Ihres Ehepartners. Es mag ein wenig Zeit und Geduld brauchen, um das Alte mit dem Neuen zu verschmelzen, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie einen Weg finden, dies zu bewältigen.
Änderung in den Routinen
Aus Gründen der Notwendigkeit haben Sie Ihre Routine nach der Entsendung Ihres Ehepartners wahrscheinlich geändert oder geringfügig geändert. Während des gesamten Einsatzes hat Ihr neues System Ihnen gute Dienste geleistet. Nachdem Ihr Ehepartner jedoch zurückgekehrt ist, müssen Sie entscheiden, ob Sie zurückkehren möchten oder nicht.
Unregelmäßige Schlafmuster
Änderungen in den Zeitzonen und angepasste Schlafpläne können die Schlafgewohnheiten Ihres Ehepartners zerstören. Es ist nicht ungewöhnlich, dass die zurückkehrenden Servicemitglieder um 3 Uhr morgens hellwach sind und sich um 16 Uhr morgens erschöpft und bettfertig fühlen. In der Regel wird dieses Problem nach einiger Zeit behoben, wenn die innere Uhr Ihres Ehepartners auf Ihre aktuelle Zeitzone zurückgestellt wird.
Das gemeinsame Schlafen ist ein weiteres schlafbezogenes Problem, das Probleme für Sie und Ihren Ehepartner verursachen kann. Es kann einige Zeit dauern, bis sich einer oder beide von Ihnen daran gewöhnt haben, das Bett mit einem anderen Erwachsenen zu teilen. Ähnlich wie das unregelmäßige Schlafmuster Ihres Ehepartners benötigt diese Anpassung normalerweise nur ein wenig Zeit, um sich von selbst zu lösen.
Bestätigen Sie die Änderungen
Während des Einsatzes besteht eine gute Chance, dass Sie und Ihr Ehepartner sich geändert haben. Aus der Notwendigkeit heraus sind Sie möglicherweise unabhängiger und selbständiger geworden. Vielleicht haben Sie neue Interessen oder Hobbys entdeckt, die Sie nach der Rückkehr Ihres Ehepartners weiter verfolgen möchten. Obwohl Ihnen diese Änderungen in Ihrem Verhalten oder Ihren Interessen subtil vorkommen, denken Sie daran, dass sie für Ihren Ehepartner neu sind.
Gleiches gilt für Ihren Ehepartner. Möglicherweise sind Sie schockiert zu erfahren, dass sein Lieblingsessen vor dem Einsatz Hühnchen war. Jetzt kann er das Zeug nicht aushalten und möchte nichts mit Geflügel zu tun haben. Vor dem Einsatz hat die Person, die Sie geheiratet haben, möglicherweise wenig oder gar kein Interesse an Büchern oder Videospielen. Nach dem Einsatz stellen Sie jedoch fest, dass sie eine neu entdeckte Leidenschaft für Literatur oder Spiele hat. (Call of Duty. Kommt Ihnen das bekannt vor?)
Erstellen Sie die Zeit für die Wiederherstellung der Verbindung
Kurz nachdem Ihr Ehepartner zurückgekehrt ist, können Sie einen Wirbelsturm von Aktivitäten erleben, einschließlich eines Ansturms von Familienmitgliedern und Freunden, die Ihren Ehepartner zu Hause begrüßen oder verspätete Feiern planen möchten.
Während dieser Zeit - und besonders nachdem sich die Dinge beruhigt haben - ist es wichtig, etwas Zeit für sich zu haben, damit sich Ihr Ehepartner wieder verbinden kann. Einige Paare legen eine wöchentliche Verabredung fest, während andere es vorziehen, Zeit alleine zu verbringen, nachdem die Kinder im Bett liegen.
Wochenendausflüge (ohne Kinder) und / oder Exerzitien zur Bereicherung der Ehe können Ihnen und Ihrem Ehepartner auch dabei helfen, die Verbindung wiederherzustellen.
Das Wichtigste ist, dass Sie sich die Zeit nehmen, sich kennenzulernen und einfach die Gesellschaft des anderen zu genießen, ohne den Druck und die Schwierigkeiten des Alltags.
Meinungsverschiedenheiten
Obwohl es nicht angenehm ist, kommt es häufig zu Streitereien und Meinungsverschiedenheiten, wenn sich Militärpaare daran gewöhnen, wieder unter einem Dach zu leben. Die Lösung ist oft so einfach wie offene Kommunikation, Geduld und Zeit. Wenn Sie Ihre Konflikte jedoch nicht lösen können und sich die Lage zuspitzt, holen Sie sich sofort professionelle Hilfe oder Beratung. Ein guter Anfang, vorausgesetzt, Sie sind beide mit der Idee einverstanden, ist Ihr Post- / Basiskaplan.
Stimmungsschwankungen
Wiederkehrende Servicemitglieder zeigen häufig Stimmungsschwankungen in unterschiedlichem Ausmaß. Ihr ehemals glücklicher, abgehender Ehepartner ist möglicherweise ruhiger und wünscht sich längere Zeit allein. Möglicherweise stellen Sie fest, dass er oder sie weniger Geduld und Toleranz als zuvor hat, insbesondere in Angelegenheiten, die vor dem Einsatz unbedeutend gewesen wären.
Kleinere Stimmungs- und Verhaltensänderungen sind normal. Jede Form von häuslicher Gewalt - ob gegen Sie oder Ihre Kinder - ist inakzeptabel und sollte nicht toleriert werden. Wenn Sie sich in dieser Situation befinden, suchen Sie sofort Hilfe.
