Egal, ob Sie abnehmen, Stress abbauen oder einfach nur den Kopf frei machen und in die Natur eintauchen möchten - Wandern lohnt sich fast sofort. Angenommen, Sie führen kein völlig sitzendes Leben, können Sie ein paar grundlegende Schritte ausführen und sofort mit dem Wandern beginnen.
Wenn Sie auf der Suche nach Motivation sind, von der Couch auf den Trail zu steigen, sollten Sie diese Gründe in Betracht ziehen, um mit dem Wandern zu beginnen.
Wandern ist gesund
Ist es jemals! Während es immer mehr wanderspezifische Forschungen gibt, sind Studien über die Vorteile des Gehens gleichermaßen auf das Wandern anwendbar.
Laut der American Hiking Society bietet Wandern eine bemerkenswerte Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bei vergleichsweise geringen Risiken. Wenn Sie das Wandern als Mittel nutzen, um körperlich aktiv zu bleiben, können Sie möglicherweise Gewicht verlieren, Herzkrankheiten lindern, den Bluthochdruck senken und den Alterungsprozess verlangsamen. Es bietet auch Vorteile für die psychische Gesundheit, indem es Stress und Angst reduziert.
Wandern ist einfach
Wenn Sie häufiger wandern, entwickeln Sie zusätzliche Ausdauer, Fähigkeiten und Komfort auf dem Trail. Aber seien wir ehrlich, welche Aktivität ist grundlegender menschlich als aufrecht auf zwei Beinen zu gehen?
Das Schöne am Wandern ist, dass es im Gegensatz zum Rennrodeln eine Erweiterung dessen ist, was wir alle auf natürliche Weise und jeden Tag tun. Sie werden sich mit der Zeit verbessern, aber die anfängliche Lernkurve ist fast nicht vorhanden. Es ist einfach, beim Wandern zu bleiben, da die Frustration für Anfänger gering ist und Sie die Intensität Ihres Trainings kontrollieren und das für Sie passende Tempo finden können.
Wandern ist billig
Im Vergleich zu fast jeder anderen Sportart sind Ihre Ausgaben für das Wandern im Voraus minimal.
Gute Stiefel, ein paar passende Kleidungsstücke, ein bequemer Rucksack und schon kann es losgehen. Insgesamt ist es kein Sport für Getriebe - und Sie müssen sich auch keine Sorgen machen, 275 US-Dollar für eine Abschlagzeit zu zahlen.
Wenn Sie mehr mit Wandern zu tun haben, entscheiden Sie sich vielleicht für einen Wanderurlaub auf der halben Welt. Die meisten von uns haben jedoch einfachen Zugang zu Parks und Naturgebieten mit Wanderwegen, sodass Sie nicht viel Geld (oder Zeit) für eine Wanderung ausgeben müssen.
Wandern ist echt
Wir alle verbringen zu viel Zeit am Computer und drinnen unter fluoreszierenden Lichtern. Oder SMS schreiben und fernsehen (oft SMS schreiben, während Sie fernsehen). Wandern ermutigt Sie, sich von Ihrem Schreibtisch zu entfernen und wieder in die Natur zurückzukehren.
Es ist eine Chance, die Welt direkt und ohne Filter zu erleben und den Rhythmus des Tages und der Jahreszeiten neu zu entdecken. Wandern ist ein unbeschriebenes Erlebnis, bei dem Spontanität die Regel ist. Sogar ein Weg, der schon oft gewandert ist, wird Überraschungen bringen, die Langeweile in Schach halten.
Was kann ich sagen? Realität schlägt Reality-TV jeden Tag.
Sie können für immer wandern
Wandern ist eine großartige Möglichkeit, Kinder in die Welt der Natur einzuführen, aber es ist auch ein Sport, bei dem sie ihr ganzes Leben lang Spaß haben werden. Das kannst Du auch.
Viele Aktivitäten und Sportarten haben eine begrenzte Lebensdauer für die Teilnehmer, entweder aufgrund von Verletzungen oder logistischen Herausforderungen (wann haben Sie in letzter Minute das letzte Mal 18 Personen für ein Softballspiel zusammengebracht?). Da das Wandern jedoch nur geringe Auswirkungen hat und Sie die Intensität und Dauer Ihres Trainings vorhersehen und steuern können, können Sie dies auch noch lange nach dem Ende Ihrer Rugby-Tage tun.
Wenn Sie älter werden, steigen Sie möglicherweise nicht so schnell auf einen Berg. Oder Sie legen an einem Tag 20 Meilen zurück. Aber in vielerlei Hinsicht werden Sie ein besserer Wanderer sein. Ihr Verständnis für die Umwelt wird sich verbessern und Sie werden auf dem Weg mehr Details und Nuancen entdecken.
