Hin und wieder könnten unsere Übungen an die Routine grenzen, und unser Team würde daher einen Aufzug benötigen. Vielleicht hatten wir gerade ein knappes Spiel verloren und waren ein bisschen am Boden, oder vielleicht brauchte die Mannschaft nur eine Abwechslung.
Eine Aktivität, die wir genutzt haben, um die Situation zu entschärfen und uns vom Alltäglichen zu ermutigen, war die Durchführung einer Reihe von Wettbewerben, die auf Fähigkeiten basierten, aber Spaß machten und wettbewerbsfähig waren. Wir nannten den Wettbewerb "Die Schlacht der Basketballstars".
Ich würde unser Basketballteam in kleine Gruppen von drei oder vier Spielern pro Team aufteilen und eine Reihe von Schieß-, Pass- und Dribbling-Wettbewerben zusammenstellen, um einen Champion für diesen Tag zu bestimmen. Jedes Team würde gegen die anderen Teams um Gesamtpunkte antreten. Sie können Ihre eigenen Spiele erfinden und kreativ sein, wie Sie möchten.
Hier sind einige einfache Übungen und Aktivitäten, die wir durchgeführt haben, um die Dinge auf den neuesten Stand zu bringen und das Training unterhaltsam und wettbewerbsfähig zu halten.
Dribbling Race
Lassen Sie jedes Team von einem Ende der Turnhalle zum anderen rennen und messen Sie es mit einer Stoppuhr. Sie könnten angewiesen werden, rechtshändig bis zum halben Spielfeld zu dribbeln, linkshändig bis zur Endlinie und bis zum Start hinter dem Rücken zu dribbeln. Führe das Rennen wie ein Staffellauf durch, bei dem ein Spieler seinen Teamkollegen markieren muss, damit der nächste Spieler starten kann. Ich würde Punkte für den ersten Platz, den zweiten Platz usw. vergeben. Diese Wettbewerbe würden nicht nur Spaß machen, sondern auch zu Teambindung führen.
Slalom-Dribbling-Rennen
Stellen Sie die Kegel in einer geraden Linie auf und ab, zwischen denen die Spieler dribbeln müssten.
Lassen Sie jeden Spieler das Spielfeld rauf und runter rennen und jedes Mal die Hand wechseln, wenn er zwischen den Kegeln dribbelt. Geben Sie dann den Ball an einen Mitspieler weiter. Lassen Sie jedes Team wie im vorherigen Dribbling-Wettbewerb die anderen Rennen fahren. Geben Sie erneut Punkte für Platzierer im Rennen.
Diese Aktivitäten machen den Spielern Spaß und können auch dazu beitragen, die Dribbling-Fähigkeiten zu verbessern.
Schießen
Lassen Sie jeden Spieler in jeder Mannschaft in einer Minute zehn Foul-, Sprung- oder Lay-Up-Schläge ausführen und alle Punkte für die Mannschaftssummen addieren.
Führen Sie einen Hot-Shots-Wettbewerb durch, der allgemein als "Around the World" bekannt ist, und vergeben Sie Punkte für jeden hergestellten Korb. Fristen setzen. Früher waren der Block, der Ellbogen, die Foul-Linie und die Oberseite des Schlüssels die Hotspots. Jeder Schütze musste innerhalb der vorgegebenen Zeit von jedem Punkt aus schießen. Das Team mit den meisten Punkten würde gewinnen.
Drei gegen Drei Wettbewerb oder Vier gegen Vier Wettbewerb
Haben Sie ein Teamturnier mit Spielen zu einem (Make it and Take It). Die erste Mannschaft, die ein Tor erzielt, gewinnt das Spiel und darf auf dem Spielfeld bleiben. Verlierer drehen sich im Round-Robin-Format zum nächsten Spielfeld und spielen dort den Sieger in einem Spiel gegen den anderen. Halten Sie das Round Robin für 15 Minuten. Das Team mit den meisten Einzelsiegen ist der Champion.
Trick Dribbling
Habe aber diesmal ein weiteres Dribblingrennen auf dem Platz, aber mit einem Haken. Zum Beispiel müssen die Spieler mit einer Hand hinter dem Rücken oder mit zwei Basketbällen gleichzeitig oder auf dem Spielfeld auf und ab dribbeln, während sie zwischen ihren Beinen dribbeln. Achten Sie natürlich darauf, die Aktivitäten zur Sicherheit zu überwachen. Vergeben Sie Punkte für den ersten, zweiten und dritten Platz.
Am Ende addieren Sie alle Punkte, die jedes Team in allen Einzelwettbewerben gesammelt hat, um einen Champion für diesen Tag zu ermitteln. Ich gab jedem Mitglied des Gewinnerteams einen kleinen Preis. Sie wären überrascht, wie hart die Spieler gegeneinander antreten würden, um einen kleinen Preis zu gewinnen!
Die Idee solcher Wettbewerbe ist es, Ihrer Praxis neuen Schwung zu verleihen und gleichzeitig ein unterhaltsames und wettbewerbsfähiges Umfeld zu schaffen. Solche Wettbewerbsaktivitäten dienen als Abwechslung für einen Tag. Hin und wieder kann eine Veränderung etwas Gutes sein.
