Unterhaltsame, herausfordernde Übungen können die Verbesserung eines Spielers erheblich beschleunigen. Hier sind die besten Tennisübungen für Anfänger, Fortgeschrittene und Fortgeschrittene. Sie können von Einzelpersonen oder Gruppen verwendet werden.
Anfänger-Übungen
Bohrer anvisieren
Mit diesen Übungen können sich Anfänger auf spielerische Weise auf das Zielen von Salven sowie auf Vorhand- und Rückhand-Grundschläge konzentrieren. Von den fünf Hauptattributen wollen Tennisspieler ihre Schläge verbessern - Beständigkeit, Tiefe, Kraft, Richtung und Spin -, was wahrscheinlich das größte Erfolgserlebnis pro Schwierigkeitsgrad bringt. Vor allem für Anfänger macht es Spaß zu sehen, wie der Ball mehr oder weniger dorthin geht, wo Sie es beabsichtigt haben.
Ebenen Bohrer
Viele Anfänger wollen nie aufhören, an diesen beiden Übungen zu arbeiten, da sie in die Herausforderung geraten, immer schwierigere Levels zu meistern. Ein Drill verbessert die Schnelligkeit und die Schlagfertigkeit beim Laufen, während der andere einen der am wenigsten geübten Schläge im Tennis verbessert: die Rückkehr zum Aufschlag.
Konsistenz-Bohrer
Hier erfahren Sie, wie Sie die beiden besten Tennisübungen für Anfänger ausführen, bei denen Vorhand- und Rückhand-Volleys und Grundschläge aufeinander abgestimmt sind. Beide beinhalten ein Level-Element, das ihnen besonders Spaß macht, und das zweite ist eine großartige Möglichkeit, Anfänger über die entscheidende Schwelle des Tennis-Spiels hinaus zu bringen: die Fähigkeit, eine Rallye zu bestehen.
Fortgeschrittene Bohrer
Sobald ein Spieler mit den Anfängerübungen recht gut umgehen kann, bieten diese Zwischenübungen Herausforderungen, die sie nahezu unbegrenzt beschäftigen, da diese Übungen auch für Fortgeschrittene Spaß machen und interessant bleiben.
Netzbohrmaschinen
Hier sind drei Favoriten von fortgeschrittenen Spielern für die Arbeit an Volleys und Overheads. Zwei von ihnen eignen sich hervorragend, um eine größere Gruppe in Bewegung zu halten und mit hoher Frequenz zu schlagen, und die dritte Übung bietet zwei Spielern gleichzeitig ein intensives Training, von dem sie sich erholen möchten, während zwei weitere sich abwechseln.
Wettbewerbsübungen
Die Popularität dieser drei Drills, eines Lob-Wettbewerbs und zweier Arten von Overhead-Smash-Wettkämpfen, beruht wahrscheinlich auf ihrer Ähnlichkeit mit Spielen.
Ebenen Bohrer
Das Durcharbeiten immer schwieriger werdender Levels scheint auf die bestmögliche Weise süchtig zu machen. Dies sind schwierigere Versionen der beiden Übungen, die sich darauf konzentrieren, Bälle zu jagen und Aufschläge zurückzugeben, die in den Anfängerübungen oben angezeigt werden.
Erzielte Bohrer
Spieler genießen es, ihre Verbesserung anhand der Ergebnisse dieser beiden Übungen zu verfolgen. Der erste Bohrer zeichnet sich durch Kraft, Tiefe und Konstanz bei Grundschlägen aus, und der zweite übt sechs verschiedene Schläge.
Fortgeschrittene Bohrer
Drills servieren und zurückgeben
Fortgeschrittene Spieler sind in diesen beiden Übungen, die das Zielen und Drehen von Aufschlägen und das Zurückgeben des gesamten Spektrums von Aufschlägen zum Ziel haben, gut gefordert.
Wettbewerbsübungen
Dieser Drop-Volley-Wettbewerb, der Side-Pocket-Wettbewerb und der Drop-Shot-Wettbewerb bieten fortgeschrittenen Spielern die Möglichkeit, Finessen zu entwickeln.
