Bald nach einer Trennung zum ersten Mal Sex mit einem neuen Partner zu haben, ist mit einer Achterbahnfahrt der Gefühle behaftet. Es ist beängstigend, einschüchternd, aber es kann gleichzeitig aufregend und befreiend sein. Fazit ist, dass Emotionen involviert sein werden und die Fragen, die mit der sexuellen Intimität mit jemandem einhergehen, ebenfalls neu sind. Wenn Sie denken: ‚ Soll ich das tun? Bin ich bereit dafür? ' Lesen Sie weiter, um Ratschläge von Experten zur Steuerung von Rebound-Sex nach einer Trennung zu erhalten.

Was die Forschung sagt

Nun gibt es eine Wissenschaft, die mit dem allgegenwärtigen Sprichwort übereinstimmt, dass der beste Weg, über jemanden hinwegzukommen, darin besteht, sich unter einen anderen zu begeben. Laut einer Studie der Universität von Missouri aus dem Jahr 2014 ist Rebound-Sex eine Sache, die Menschen tun, um über einen Ex-Partner hinwegzukommen. Die Studie erklärt jedoch nicht, ob Rebound-Sex tatsächlich den Prozess nach der Trennung unterstützt oder schadet.

Nach Ansicht einiger Experten ist beim Rebound-Sex nicht unbedingt etwas auszusetzen, solange Sie wissen, was Sie sich erhoffen. "Es gibt viele Gründe, warum die Menschen nach einer Trennung Sex haben möchten, wahrscheinlich eher positiv als negativ", sagte Patricia Rich, eine lizenzierte klinische Sozialarbeiterin und Sexualtherapeutin gegenüber The Daily Beast. Rich fügt hinzu, dass, solange es sicher und einvernehmlich ist, „der Heilungsprozess mit Sicherheit unterstützt werden kann“.

Der Einschüchterungsfaktor

Beziehungs- und Intimitätstrainerin Dr. Lori Beth Bisbey sagte in einem Interview mit Vice, dass Sex zum ersten Mal nach einer Trennung eine verletzliche Zeit ist und die Tendenz besteht, diese Beziehung zu einer Beziehung zu machen. Bisbey merkt an, dass wir nach einer Trennung nicht immer sofort die klügsten Entscheidungen treffen. Das heißt, Zeit ist wahrscheinlich Ihre beste Vorgehensweise. „Wenn wir gerade erst aus einer Beziehung heraus sind, insbesondere auf lange Sicht, kann die Idee, Sex mit jemand anderem zu haben, sehr fremd und einschüchternd wirken“, sagt die Psychotherapeutin und Sexualtherapeutin Vanessa Marin gegenüber Refinery29. "Geben Sie sich Zeit, um Ihr Selbstbewusstsein wiederherzustellen und Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen", sagte Marin. Rebound-Sex hat seine eigenen Emotionen, sei es das Verlangen, sich gebraucht und attraktiv zu fühlen, oder das Bedürfnis nach Ablenkung. Diese Schwankungen können ein Rezept für eine schnelle emotionale Bindung sein. Experten raten daher zur Selbsterkenntnis, um festzustellen, ob Sie für einen Rebound bereit sind.

Woher weiß ich, ob ich bereit bin?

Während Sie nicht in Ihren nächsten Sexualpartner verliebt sein müssen, sagen Experten, Sie sollten mit sich selbst darüber sprechen, wie Sie sich fühlen. Fragen Sie sich zum Beispiel: "Fühle ich mich mit dieser Person in Ordnung?" ist ein guter Ort, um zu beginnen. Gleichzeitig ist es wichtig, über Ihre Beziehung zum Geschlecht nachzudenken und historisch zu überlegen, ob Sie sich dadurch insgesamt attraktiv, zufrieden und positiv fühlen können, sagte Shadeen Francis - eine Sex-, Ehe- und Familientherapeutin - gegenüber Well and Good. „Wenn es sicher und einvernehmlich ist, macht Sex Spaß. Und das Vergnügen ist nach einer Trennung so wichtig “, sagte Francis. Ebenso muss das Vergnügen nicht ausschließlich vom Sex herrühren. Es könnte zum Beispiel von einem guten Training, einem Ausgehen mit Freunden oder einer nahrhaften Mahlzeit kommen, sagte Francis. Francis fügt hinzu: "Heartbreak ist eine Zeit, um herauszufinden und neu zu entdecken, was für Sie angenehm ist - ob es nun sexuell ist oder nicht."

Erkenne dich selbst und vertraue deinen Instinkten

Wenn Sie bereit sind, das heißt, wenn Sie unabhängig davon, wie es mit Ihrem Ex-Partner war, über Sex nachdenken können, sagte Dr. Bisbey, gehen Sie vorsichtig vor. Wenn Ihnen etwas auf die Nerven geht, versuchen Sie zu verstehen, was unter der Oberfläche vor sich geht. Vielleicht haben Sie Angst, dass Ihre Bedürfnisse nicht erfüllt werden, oder Ihr Partner ist nicht die richtige Person, sagte Ammanda Major, eine Sex- und Beziehungsexpertin, in einem Interview mit Vice. "Finde heraus, was dich beunruhigt und begründe es. Erkenne, wie du dich wirklich fühlst", sagte Major.

Verwalten Sie Ihre Erwartungen

Solange Sie sich gut fühlen und sich wohl fühlen, muss Rebound-Sex nicht perfekt sein oder eine lebensverändernde Erfahrung, sagte Major, der hinzufügt: "Guter Sex entsteht, wenn Sie sich sexuell kennen. Entspannen Sie sich und genießen Sie ihn."