Ein wichtiger Teil der Arbeit eines Basketballtrainers, sei es auf Jugend-, Mittel- oder Hochschulniveau, ist die Entwicklung von Fähigkeiten. Fähigkeiten können durch individuelle Übungen, individuelle Übungsstunden, Kleingruppenarbeit und Scrimmages entwickelt werden. Viele Jugendtrainer haben eine hohe Anzahl von Spielern, die trainiert werden müssen, und eine sehr geringe Anzahl von Assistenten. Wie können Sie Ihre Fähigkeiten unterrichten und stärken und sicherstellen, dass eine große Anzahl von Spielern individuell berücksichtigt wird, ganz zu schweigen von den Zahlen, die Sie bevorzugen?
Eine wirksame Methode zum Unterrichten, Verstärken und Üben besteht darin, kleine Gruppenarbeit als integralen Bestandteil eines Übungsplans aufzunehmen. Wenn Sie ein Fitnessstudio mit fünf Körben haben, können Sie fünf Stationen nutzen, die aus kleinen Gruppen von Spielern bestehen. Jede Station konzentriert sich auf eine bestimmte Fertigkeit oder eine Gruppe verwandter Fertigkeiten. Selbst wenn Sie weniger Körbe haben, können Sie Stationen nutzen, die Fähigkeiten beanspruchen, bei denen ein Korb nicht benötigt wird, wie eine Gleit- und Verteidigungsstation oder eine Überholstation. Stationen helfen dabei, Teams in kleine Gruppen aufzuteilen, bieten Peer-Coaching-Möglichkeiten und ermöglichen Trainern, Fähigkeiten für kleine Gruppen aufzuteilen und sie durch individuelle Aufmerksamkeit zu stärken.
Spieler können in kleinen Gruppen gepaart werden, um an Teamübungen zu arbeiten, z. B. drei für Angriff und Verteidigung, oder zu zweit, um zu schießen, unter Druck zu dribbeln oder einen für einen Wettkampf. Das Aufteilen von Spielern in kleine Gruppen führt zu guten Kommunikationsfähigkeiten zwischen Spielern, Peer-Coaching und Teamarbeit und ermöglicht es Ihnen, an mehreren Fertigkeiten gleichzeitig zu arbeiten.
15-minütiger Trainingsstationsplan
Ein Beispiel für einen 15-minütigen Stationsplan könnte folgendermaßen aussehen:
Station 1: 3 Minuten - Schießen mit zwei Spielern
Station II: 3 Minuten - Drei Spieler passen
Station III: 3 Minuten - Defensives Abprallen und Boxen
Station IV: 3 Minuten - Pick and Roll-Verteidigung
Station V: 3 Minuten - Foulschießen
Die Spieler wechseln alle 3 Minuten zur nächsten Station. Auf diese Weise können Sie 5 Fertigkeiten in 15 Minuten abdecken. Spieler können nach Positionen gruppiert werden (dh Wachen zusammen, Stürmer zusammen und Spieler zusammen posten). Sie können die Spieler auch nach ihren Fähigkeiten gruppieren und die Spieler höherer und niedrigerer Stufen zusammenhalten oder sie so mischen, dass einer der besseren Spieler in jeder Gruppe als Peer-Coach fungiert.
Die Vorteile der Arbeit in kleinen Gruppen
Das Zusammenstellen von Spielern in kleinen Gruppen für kurze Zeiträume bewirkt viele Dinge:
- Es hilft bei der Entwicklung der Teamarbeit
- Es hilft, Führungs- und Kommunikationsfähigkeiten zu entwickeln
- Es hält das Training in rasantem Tempo in Bewegung und entwickelt Konditionierung
- Es gibt den Spielern die Möglichkeit, in kurzer Zeit an einer Vielzahl von Fertigkeiten zu arbeiten, umgehend Feedback zu erhalten und von anderen zu lernen.
- Es kann bei der Teamchemie helfen
Üben ist wie ein Klassenzimmer, das aus vielen Aktivitäten besteht. Das Scrimmaging, die Arbeit in speziellen Situationen, die Entwicklung von Fähigkeiten, Strategiesitzungen und körperliche Kondition sind extrem. Es ist schwierig, bei einer regulären Praxis jedem Aspekt die volle Aufmerksamkeit zu schenken. Die Aufteilung der Spieler in kleine, intensive Arbeitsgruppen in Skill-Stationen verbessert die Fähigkeit eines Trainers, in kurzer Zeit viele Fähigkeiten zu unterrichten, zu üben und zu verbessern und das Üben interessant zu halten.
