Draußen zu schwimmen, ohne sich zu verbrennen, kann eine Herausforderung sein. Zwischen Meetings und Workouts müssen Sie die Produkte finden, die für Sie funktionieren. Es kann sich um eine Creme oder Lotion handeln oder um die Kleidung, die Sie zwischen den Veranstaltungen tragen. Es könnte sogar dein Anzug sein; Einige Badebekleidung bietet Schutz vor der Sonne. Trainer müssen auch daran denken, eine Sonnenbrille und Sonnencreme zu tragen.

Während Sie draußen schwimmen, müssen Sie Ihre Haut vor den Sonnenstrahlen schützen - sowohl UVA als auch UVB. Ja, das Vitamin D ist gut, aber der Krebs nicht. Es gibt eine Vielzahl von Sonnenschutz- und Sonnenschutzprodukten, die dies tun können. Wie gut sie funktionieren und wie gut Sie sie mögen, wird Ihrerseits einiges an Versuch und Irrtum erfordern.

Als erstes ist SPF (Sun Protection Factor) zu berücksichtigen. Dies ergibt einen numerischen Wert, um ein Produkt mit einem anderen zu vergleichen. Der Lichtschutzfaktor gibt an, wie lange Sie vor dem Brennen draußen bleiben können, als wenn Sie kein Sonnenschutzmittel verwenden. Dies bedeutet nicht, dass Sie länger in der Sonne bleiben sollten, sondern dass Sie mehr Schutz vor einem höheren Lichtschutzfaktor als vor einem niedrigeren Lichtschutzfaktor erhalten.

Als nächstes müssen Sie die Empfindlichkeit Ihrer Haut für das Produkt berücksichtigen. Sie können allergisch gegen einige der Chemikalien in dem von Ihnen ausgewählten Produkt sein. eine der populären Chemikalien, PABA, löst bei einigen Personen eine Reaktion aus; Wenn dies für Sie zutrifft, lesen Sie die Etiketten sorgfältig durch und wählen Sie ein Produkt, das PABA-frei ist.

Was ist mit wasserdichten oder wasserbeständigen Produkten? Wasserfeste Produkte müssen ihren Lichtschutzfaktor beibehalten, nachdem Sie bis zu 40 Minuten im Wasser waren. Wasserdichte Produkte müssen bis zu 80 Minuten haltbar sein.

Praktisch alle Produkte werden abgewischt, wenn Sie Ihr Handtuch verwenden und müssen erneut angewendet werden. Verwenden Sie zum Schutz Ihrer Augen eine gute UVA / UVB-Sonnenbrille. Fügen Sie einen Hut hinzu, um Ihren Kopf zu schützen, wenn Sie aus dem Pool heraus sind. Denken Sie daran, die meisten Experten empfehlen einen Lichtschutzfaktor von mindestens 15, und Sie müssen das Produkt nach jedem Schwimmen erneut auftragen, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Lesen Sie immer das Etikett, bevor Sie es kaufen.

Viel Glück, nicht verbrennen und weiter schwimmen !