Beim Einkauf von Stöckelschuhen steht der Komfort im Vordergrund. Aber was tun Sie, wenn Sie nicht auf die Marken oder Stile stehen, die den besten Komfort bieten? Oder wenn das perfekte Paar Absätze für Ihr Kleid nicht gerade auf Komfort ausgelegt ist? Diese einfachen Tipps helfen Ihnen dabei, Ihre Lieblings-High-Heels so anzupassen oder anzupassen, dass Sie sie schmerzfrei tragen können.
Komfort-Tipp: Fit
Egal wie der Schuh konstruiert ist, Passform ist immer der beste Weg, um Komfort zu erreichen. Wenn Sie Schuhe anprobieren, tragen Sie diese für einen kurzen Spaziergang im Geschäft und achten Sie darauf, dass jeder Teil des Schuhs zu Ihrem Fuß passt. Den Fußgewölbe, die Zehe, die Ferse und den Fußballen separat bewerten. Jeder Teil des Schuhs ist wichtig, wenn es um Komfort geht. Stellen Sie sicher, dass Sie die Form, den Stil, die Höhe und die Breite auswählen, die gut passen. Sie können auch Einsätze oder Polster verwenden, z. B. eine Fußgewölbestütze, um eine individuellere Passform zu erzielen. Tragen Sie, was gut passt und sich gut anfühlt - immer!
Einsätze und Pads
Wenn Sie auf den Bürgersteig klopfen und viel in Ihren High Heels laufen, tragen Sie eine Einlage. Dr. Scholl's ist bekannt für sein Schuhkomfortzubehör. Diese Marke bietet eine große Auswahl an Einlagen und Polstern, die Sie in fast allen Drogerien kaufen können, darunter einige für die Schuhsohle, Polster für den Ball und sogar eine Barriere zwischen der Rückseite des Schuhs und Ihrer Ferse. Probieren Sie die Stylish Step High Heel Relief-Einlegesohlen in Ihren Lieblingsabsätzen für eine Dosis Komfort.
Anschnallen
Für manche High-Heel-Träger ist das Tragen eines Schuhs mit Schnürung, Riemen oder Krawatte ein komfortables Hilfsmittel. Dies gilt insbesondere dann, wenn die Schnürsenkel oder Träger verstellbar sind. Der Gedanke ist, dass das Einwickeln eines größeren Teils des Fußes in eine gut sitzende Unterstützung zu einer besseren Passform beiträgt oder dass die Riemen dabei helfen, den Schuh an Ort und Stelle zu halten, was zu mehr Komfort führt.
Probieren Sie einen Knöchelriemen, elastische Kreuzriemen, eine Krawatte oder sogar einen Schnürschuh für mehr Komfort.
Brecht sie ein
Eine Möglichkeit, Ihre Absätze bequemer zu machen, besteht darin, sie zu tragen. Tragen Sie sie im Haus, tragen Sie sie für Besorgungen oder spazieren Sie durch den Block, bevor Sie sie die ganze Nacht bei einem großen Ereignis tragen. Wenn Ihre Schuhe aus einem robusten Ledermaterial bestehen, können Sie sie sogar föhnen, um den Vorgang zu beschleunigen! "Die Hitze des Föns kann es einfacher machen, ein unbequemes Paar Absätze einzubrechen", sagt Lexie Nicole, eine Teilzeit-Fitness-Trainerin. Sie schlägt ihren Schülern Folgendes vor:
1. Wärmen Sie die Schuhe mit einem Fön
2. Vergewissern Sie sich, dass die Temperatur hautfreundlich ist, und ziehen Sie die Schuhe an
3. Gehen Sie nicht herum, da dies den Schuh ausdehnen kann! Einfach die Füße hochlegen und abkühlen lassen.
4. Genießen Sie es, nicht so viele Blasen zu bekommen
Übung
Sarah DeGrave, zertifizierte Spezialistin für Restorative Exercise, schlägt vor, Schuhe mit hohen Absätzen wie ein dekadentes Dessert zu behandeln. "Werfen Sie sie gelegentlich als Nachsicht (oder vielleicht als Arbeitserfordernis) auf, aber lassen Sie sie nicht zur Grundnahrungsmittel Ihrer Schuhdiät werden", warnt sie.
Sie schlägt auch einige Produkte zur Schmerzlinderung vor, wie Fußausrichtungssocken, Correct Toes oder andere Zehenabstandshalter, wenn Sie Ihre Fersen nicht tragen. Regelmäßige Dehnungen und Übungen können ebenfalls hilfreich sein. DeGrave notiert ein paar einfache Übungen von Katy Bowman und schlägt außerdem vor: "Behalten Sie eine Schaumstoffrolle an einem Ort, an dem Sie vielleicht ein paar Minuten herumstehen, zum Beispiel im Badezimmer, während Sie sich die Zähne putzen, damit Sie Ihre Waden dehnen können, während Sie unterwegs sind Dein Tag - ich lasse einen auf meinem Wohnzimmerboden liegen und mache das, während ich fernsehe!"
Denken Sie daran, High Heels wirken sich nicht nur auf Ihre Füße aus. Sie können auch Schmerzen in Waden, Hüften, Becken und Rücken verursachen. Wählen Sie also bequeme Absätze und machen Sie Pausen!
