Golf tut Ihnen gut. Das ist das Ergebnis einer Studie, die 2009 von einem amerikanischen Sportwissenschaftler durchgeführt wurde. Aber wir brauchten keinen Wissenschaftler, der uns das mitteilte, oder? Golfer wissen, dass es etwas mehr ist, auf dem Platz herumzukommen, den Club zu schwingen und - insbesondere - über den Golfplatz zu laufen, als nur einen Spaziergang durch den Park zu machen. Wir wussten bereits, dass Golf Koordination, Konzentration und, ja, körperliche Anstrengung erfordert, um erfolgreich zu spielen.
Aber es ist immer schön, wenn ein Experte diese Überzeugungen überprüft. Insbesondere als die fragliche Studie einige interessante und sehr spezifische Schlussfolgerungen zum Wert des Golfsports enthüllte - wie viele Kilometer gelaufen werden, wie viele Kalorien beim Golfspielen verbraucht werden - und auch zu den Auswirkungen verschiedener Anstrengungen auf die Punktzahl des Golfspielers.
Die zentralen Thesen
- Studien bestätigen, dass Golf eine gute Übung ist. Aber wie Golfer auf dem Platz herumkommen, hat einen großen Einfluss auf die zurückgelegten Kilometer und den Kalorienverbrauch.
- Ein Golfer, der zu Fuß geht, anstatt zu reiten, kann durch das Spielen von 36 Löchern fast 3.000 Kalorien pro Woche verbrennen.
- Golfer, die laufen, erzielen in der Regel auch bessere Ergebnisse als diejenigen, die mit einem Karren fahren oder ihre eigene Tasche tragen.
Der Wissenschaftler, der die Studie durchführte, war Neil Wolkodoff, der 2009 zum Zeitpunkt der Studie Direktor des Rose Center für Gesundheits- und Sportwissenschaften in Denver, Colorado, war.
Wolkodoff rekrutierte für seine Studie acht Amateurgolfer, alle Männer im Alter von 26 bis 61 Jahren und Handicaps von 2 bis 17. Die Freiwilligen wurden mit verschiedenen Sensoren und Messgeräten ausgestattet und spielten jeweils die ersten neun eines Hügels Vorort Denver Golfplatz mehrmals im Studienzeitraum.
Während dieser 9-Loch-Ausflüge wechselten die Golfer ihre Transportmittel zwischen Gehen und Reiten in einem Golfwagen. Sie variierten auch ihre Transportmittel für die Golftasche (auf einem Golfwagen, auf ihren Schultern, auf einem Schubwagen, auf den Schultern eines Caddies).
Unter den Ergebnissen waren diese Zahlen (denken Sie daran, dass die angegebenen Zahlen nur für neun Löcher gelten):
Kalorienverbrauch, 9 Löcher Golf
- Zu Fuß: 721
- Verwendung eines Schubwagens: 718
- Caddy benutzen: 613
- Mit dem Wagen fahren: 411
Meilen gelaufen, 9 Löcher Golf
- Ohne Reitwagen: 2.5
- Fahren im Karren: 0.5
Die Studie ergab, dass Golfer, die 36 Löcher pro Woche laufen, ungefähr 2.900 Kalorien pro Woche verbrennen. Die Schwelle von 2.500 Kalorien, die in einer Woche verbraucht werden, ist wichtig: Laut einem Artikel von Associated Press über die Studie "haben Studien gezeigt, dass diejenigen, die 2.500 Kalorien pro Woche verbrennen, ihre allgemeine Gesundheit verbessern, indem sie das Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Diabetes senken Krebs."
Tragen der Golftasche und ihre Auswirkungen auf die Wertung
Die Studie untersuchte auch die Auswirkungen verschiedener Methoden zum Transport des eigenen Golfbags auf die Golfergebnisse. Diese Ergebnisse waren genauso interessant. Dies sind die Durchschnittswerte der Golfer während des Studiums für jedes der verschiedenen Transportmittel des Golfbags:
- Verwendung eines Schubwagens: 40
- Caddy benutzen: 42
- Mit dem Wagen fahren: 43
- Tragetasche: 45
Viele Golfpuristen argumentieren, dass das Gehen auf dem Golfplatz nicht nur für Ihre Gesundheit (ohne Zweifel), sondern auch für Ihre Punktzahl besser ist. Die Überlegung ist, dass der Golfer beim Gehen auf dem Platz mehr sieht: Er oder sie nimmt auf, was vor ihnen auf dem Loch liegt, hat Zeit, über Optionen nachzudenken und über die Auswahl von Schlägern und Schlägen nachzudenken. Golfer beschäftigen sich mehr mit dem Golfplatz und ihren eigenen Spielen beim Laufen.
Diese Studie untermauert dieses Argument mit Sicherheit. Wenn Sie die Strecke mit einem Schubkarren oder mit einem Caddy zurücklegen, erzielen Sie niedrigere Durchschnittswerte als wenn Sie mit einem Karren fahren. Das Gehen mit der eigenen Tasche erbrachte jedoch die höchsten Durchschnittswerte, was wahrscheinlich mit der zusätzlichen körperlichen Anstrengung zu tun hat. Dies führt dazu, dass der Golfer schneller müde wird und, wie Studienleiter Wolkodoff vermutet, vermehrt Milchsäureanhäufungen in den Muskeln auftreten. Wenn die Milchsäure zunimmt, nehmen die Feinmotorik und die Feinmotorik ab, was für die genauen Bewegungen des Golfschwungs erforderlich ist.
