Wie finden und entwickeln Jugendtrainer gute Weitspringer? Zunächst werden nur wenige Teams keine Freiwilligen haben, da das Weitspringen für viele junge Athleten eine unterhaltsame Sportart ist. Aber nicht jeder eifrige Freiwillige wird für diese Veranstaltung geeignet sein.
Schwierigkeit: durchschnittlich
Erforderliche Zeit: N / A
Wie man beginnende Weitspringer coacht
- Nehmen Sie Ihre Freiwilligen mit auf die Strecke, aber weg vom Weitsprunggebiet. Suchen Sie sich einen Platz in einer Gasse, lassen Sie jeden angehenden Springer mit beiden Füßen an einer Leine hängen und beugen Sie sich nach vorne, bis er / sie zu fallen beginnt. Der Athlet streckt natürlich einen Fuß aus, um den Sturz zu verhindern. Das ist der Fuß, mit dem der Athlet beim Weitsprung zuerst Schritt macht. Der gegenüberliegende Fuß ist derjenige, mit dem er am Startbrett abspringt.
- Als nächstes läuft der Trainer die Strecke entlang und lässt jeden Athleten laufen, beginnend mit dem Fuß, mit dem er sich zuvor erwischt hat. Angenommen, der erste Läufer beginnt mit seinem rechten Fuß. Der Trainer zählt dann jeden Schritt des linken Fußes des Läufers und markiert die Stelle, an der die Spitze des linken Fußes zum achten Mal landet.
- Gehe dreimal durch die Übung und markiere jedes Mal ihren achten Schritt mit den Initialen jedes Läufers. Überprüfen Sie nach dem dritten Bohrer die Markierungen. Wenn die Initialen eines Läufers alle dicht beieinander liegen, zum Beispiel innerhalb von 15 cm, haben Sie möglicherweise einen wirklich langen Pullover. Wahrscheinlicher ist, dass die Punkte weiter auseinander liegen und die Athleten entweder lernen müssen, konsequenter voranzukommen oder ein anderes Ereignis zu finden. Das liegt daran, dass der Schlüssel zum Weitspringen darin besteht, das Board mit vollem Tempo und in perfektem Schritt zu treffen. Dies erfordert konsequentes Schreiten sowie die Fähigkeit, in letzter Minute Korrekturen für die Windverhältnisse vorzunehmen.
- Wenn ein Athlet konstant laufen kann, misst der Trainer den Abstand zwischen seinem Startpunkt und der achten Schrittmarke. Bei zukünftigen Treffen markiert der Springer diesen Abstand vom Brett, um seinen Startpunkt zu bestimmen.
