Das Aufwärmen: Wie man Zwei-Personen-Volleyball-Pfeffer spielt

Nachdem die Spieler einige Zeit mit Joggen, Strecken und Aufwärmen ihrer Arme verbracht haben, ist Pfeffer normalerweise die erste Übung, zu der die Teams als Nächstes gehen. Pepper ist nicht nur eine gute Aufwärmübung, sondern fördert gleichzeitig eine gute Ballkontrolle.

Pfeffer kann mit zwei oder drei Personen gespielt werden. Die Idee ist, in dieser Reihenfolge zu passen, zu setzen, zu schlagen und dann zu graben, zu setzen und zu schlagen, solange die Spieler den Ball unter Kontrolle halten können. Wir beginnen mit der Erklärung von Zwei-Personen-Pfeffer und werden am Ende dieser Schritt-für-Schritt-Anleitung zu Drei-Personen-Pfeffer übergehen.

Um Pfeffer zu spielen, sollten sich zwei Spieler etwa einen Meter voneinander entfernt gegenüberstehen. Einer der Spieler sollte einen Ball haben und bereit sein, die Übung mit einem einfachen Freiwurf an seinen Partner zu beginnen.

Pfeffer: Easy Toss, Easy Pass

Spieler A beginnt die Übung, indem er einen schönen, einfachen, kostenlosen Ball direkt zu seinem Partner wirft. Spieler B sollte sich in der Bereitschaftsposition befinden, bevor Spieler A den Ball wirft. Dies bedeutet, dass die Knie gebeugt sind, die Arme ausgestreckt sind und das Gewicht auf den Zehen liegt.

Der Drill beginnt, wenn Spieler A den Ball wirft. Spieler B hat die perfekte Position, um den Ball zu passen, indem er bei Bedarf die Füße bewegt. Spieler B passt den Ball dann an die Spitze von Spieler A. Spieler B sollte nach einem perfekten Pass streben, was bedeutet, dass Spieler A sich nicht bewegen muss, um zum Ball zu gelangen.

Pfeffer: Den Ball setzen

Spieler B gibt Spieler A hoffentlich einen perfekten Pass für den Freiwurf. Die Aufgabe von Spieler A besteht nun darin, den Ball von einer stehenden Position zurück zu Spieler B zu setzen.

Wenn nötig, sollte er seine Füße bewegen, um in die perfekte Position zu kommen. Seine Füße sollten unter ihm sein, er sollte den Ball von oben auf seine Stirn legen und seine Schultern sollten seinem Ziel zugewandt sein. Das Ziel ist es, den Ball perfekt auf den Schlagarm seines Partners abzustimmen, damit dieser sich nicht bewegen muss, um zum Ball zu gelangen.

Pfeffer: Den Ball treffen

Spieler B wird in Position gebracht, um den Ball von einer stehenden Position zurück zu Spieler A zu schlagen. Zuerst muss er seine Füße zum Ball bringen. Sobald er in Position ist, sollte er den Ball vor seinem schlagenden Arm halten, mit dem anderen Bein einen Schritt hinein machen und dann einen schönen, kontrollierten, aber hartgetriebenen Schlag auf seinen Partner ausführen.

Denken Sie daran, dass dies eine Aufwärmübung ist. Die ersten paar Schwünge sollten schön und einfach sein und direkt auf den Partner treffen. Nachdem beide Spieler warm sind, kann das Spiel eskalieren, so dass die Spieler tauchen und sich bewegen, um an den Ball zu gelangen.

Pfeffer: Den Ball graben

Nachdem Spieler A seinem Partner den Ball gegeben hat, sollte er sich in Grabposition begeben. Sie sollte mit einer tiefen Beugung in den Knien tief durchkommen, ihre Arme sollten ausgestreckt sein und ihr Kopf sollte sich auf den Schläger konzentrieren und bereit sein zu reagieren, wohin auch immer der Ball geht.

Egal wie hart der Ball gefahren wird, ihr Ziel ist es, den Ball auf kontrollierte Weise zu heben, so dass ihr Partner ihn dann zurücksetzen kann, sie ihn schlagen kann, ihr Partner gräbt und der Prozess geht weiter. Das Paar hält den Ball so lange wie möglich am Leben und das Spiel endet, wenn der Ball nicht gefunden werden kann. Die Spieler beginnen dann erneut mit einem einfachen Wurf, bis die Übung beendet ist.

Pfeffer: Drei-Personen-Pfeffer

Wenn ein Spieler an seiner Einstellung arbeiten möchte oder wenn eine ungerade Anzahl von Spielern auf dem Boden ist, ist eine Lösung Dreipersonenpfeffer.

Dreipersonenpfeffer wird genauso gespielt wie Zweipersonenpfeffer, mit der Ausnahme, dass ein permanenter Setzer in etwa gleichem Abstand zwischen den beiden Spielern außerhalb der Schusslinie platziert ist. Nun werden beide Spieler versuchen, den Ball an den Setzer zu passen und zu graben, anstatt sich gegenseitig.

Der Setter beginnt das Spiel, indem er den Ball zu Spieler A wirft. Bei Pfeffer für drei Personen legt der Setter den Ball immer zu dem Spieler, der gerade gepasst oder den Ball zu ihr gegraben hat.

Spieler A geht an den Setter. Der Setter setzt den Ball auf Spieler A zurück. Spieler A schlägt den Ball auf Spieler B. Spieler B gräbt den Ball auf den Setter. Der Setter setzt den Ball auf Spieler B zurück. Spieler B schlägt den Ball auf Spieler A und die Übung wird fortgesetzt, bis der Ball nicht mehr gefunden werden kann.

Der Setter sollte immer rechts vom Passanten sein, um eine Spielsituation möglichst genau zu simulieren. Dies bedeutet, dass sie, nachdem sie den Ball gesetzt hat, zwischen den beiden Spielern kreuzen sollte, damit sie rechts vom nächsten Bagger sein kann. Diese zusätzliche Bewegung ermöglicht ihr auch ein gutes Aufwärmen. Nach einer bestimmten Zeit sollten sich die Spieler drehen, damit jeder Spieler die Chance hat, zu setzen.