Eine der größten Lügen, die uns über Sex erzählt werden, ist, dass es "einfach passiert". So wird Sex häufig in Film und Fernsehen dargestellt; niemand muss danach fragen oder es initiieren, oder wenn jemand etwas anfängt, ist die andere Person sofort dabei.

Wir werden nicht nur durch das, was uns gesagt wird, sondern auch durch das, was uns in der Sexualerziehung nicht beigebracht wird, in dieses Konzept von Sex als natürlich eingeführt. Selbst die umfassendste schulische Sexualerziehung spricht selten darüber, wie man Sex initiiert.

Aber lustvoller Sex "passiert nicht einfach". Insbesondere für Menschen, die in langfristigen Beziehungen leben, kann die Frage, wer Sex initiiert (und wer nicht), zu einem Minenfeld von Anschuldigungen, Schuldgefühlen und Bitterkeit werden. Wie bei allen sexuellen Dingen gibt es keinen richtigen Weg, dies zu tun, aber wenn Sie in einer Beziehung sind und Probleme damit haben, Sex zu beginnen, sind hier einige Tipps, die helfen können.

Sex ist nicht schön, umarme ihn

Einer der Gründe, warum sich das Einleiten von Sex unangenehm oder peinlich anfühlt, ist, dass sich Sex unangenehm und peinlich anfühlt. Es ist ein Risiko, sich auch nur teilweise nackt zu machen, die Wache loszulassen, sich und sein Verlangen einem anderen auszusetzen. Es ist sehr schwer, Freude zu empfinden und voll bewacht zu bleiben. Man muss also zumindest ein bisschen auf die perfekte Fantasie verzichten. Es gibt keine einfache Möglichkeit, dies zu tun, und Übung hilft, aber versuchen Sie, Ihre Überzeugung, dass alles "glatt" verlaufen sollte und Ihren Wunsch nach Perfektion bewusst loszulassen. Sie werden wahrscheinlich mehr Spaß haben, wenn Sie dies tun.

Übung macht nicht den Meister, aber sie hilft

Dies ist einer dieser ärgerlichen Ratschläge, die Leute geben, aber leider ist es wahr. Eine Möglichkeit, es sich bequem zu machen und das Risiko einzugehen, abgelehnt zu werden (was ist, wenn Sie initiieren und sie nicht in der Stimmung sind?), Besteht darin, viel zu tun. Es könnte hilfreich sein, Sex zu initiieren, nicht als einzelne Anstrengung, sondern als Gesamtprozess oder Reise. Jedes Mal, wenn Sie es versuchen, funktioniert nichts mehr und ob Sie nun lesen lernen oder Einrad fahren, müssen die meisten von uns ein paar Mal etwas ausprobieren, bevor wir den Dreh raus haben. Sex zu initiieren ist dasselbe.

Finde deinen eigenen Weg

Wenn all die "traditionellen" Anzeichen sexueller Absichten (z. B. sexy Kleidung, Sexspielzeug, Pornos, Kerzen, Musik, Weihrauch usw.) für dich kitschig sind, liegt das vielleicht daran, dass sie nicht wirklich dein Ding sind. Sie müssen Ihren Weg finden, um Sex zu initiieren. Vielleicht geht es bei Ihnen darum, das Unbeholfene zu umarmen, einen Witz zu machen oder überhaupt nicht zu reden. Die Modelle, die uns vorgestellt werden, wie wir Sex initiieren sollten, sind hoffnungslos eng und basieren auf Annahmen über Geschlecht, Orientierung, Rasse, ethnische Zugehörigkeit und mehr. Von Frauen wird erwartet, dass sie passiver sind und keinen Sex initiieren. Lediglich Klischees über beispielsweise Latina-Frauen deuten darauf hin, dass sie sexueller und aggressiver sind. Sie sind sich wahrscheinlich anderer Stereotypen und im Wesentlichen rassistischer, sexistischer, homophober und transphober Überzeugungen bewusst, die es Ihnen schwer machen, auf eine Weise zu handeln, die sich angenehm und aufrichtig anfühlt. Das Widerstehen dieser Annahmen ist harte Arbeit, aber Sie können es tun.

Kontrolle und Leistung

Für manche Menschen ist es schwierig, Sex zu beginnen, indem sie die Kontrolle über eine sexuelle Situation übernehmen, sich behaupten und Raum auf eine Weise einnehmen, die für einige von uns eine Herausforderung darstellt. Auch hier spielen die Annahmen zu Geschlecht, Sexualität und Macht eine große Rolle. Zum Beispiel ist es eine geschlechtsspezifische Annahme, dass eine Frau die Kontrolle über die Eltern hat. Es wird aber auch davon ausgegangen, dass eine Frau nicht die Kontrolle über die Initiierung oder Orchestrierung des Sexuallebens eines Paares hat. Aber warum sollen manche Frauen in einer Situation die Kontrolle haben und nicht in einer anderen? Ein Teil der Antwort ist, dass diese Annahmen auf einer falschen geschlechtsspezifischen Binärdarstellung, einer falschen Vermutung der Heterosexualität und der Überzeugung beruhen, dass es sexuelle Regeln gibt, denen wir alle folgen.

Wenn Sie der Meinung sind, dass ein Teil des Problems für Sie Macht oder Kontrolle ist, sollten Sie zunächst über einen Bereich Ihres Lebens nachdenken, in dem Sie die Kontrolle behalten. Wie kommst du mit dieser Kraft klar? Was magst du daran? Zum Beispiel sind Sie in der Lage, Kontrolle und Autorität bei der Arbeit zu haben, wo Sie andere Personen führen müssen. Was macht es für Sie angenehm, in dieser Situation die Kontrolle zu behalten? Gibt es Gesprächsformen, die Sie anpassen und in Ihr Sexualleben einbringen können? Ich schlage nicht vor, dass Sie sich explizit mit Macht befassen müssen, um Sex zu initiieren, aber wenn Sie schüchtern sind, Platz auf diese Weise einzunehmen, kann es hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass Sie es können, dass Sie es bereits in einem anderen tun Teile Ihres Lebens.

Holen Sie es einfach raus

Es gibt etwas zu sagen, um ganz direkt zu sein. Vergessen Sie für einen Moment alles, was Ihnen jemals über die Funktionsweise von Sex erzählt wurde, und denken Sie nicht darüber nach, wie Ihre Partnerin reagieren könnte. Stellen Sie sich eine Zeit vor, in der Sie Sex initiieren und die folgende Frage beantworten wollten: Was möchten Sie Ihrem Partner sagen? Wenn die Welt genau so funktionieren würde, wie Sie es wollten, was würden Sie tun, um Sex zu initiieren? Versuchen Sie dann einmal, es einfach zu sagen. Und sehen, was passiert.

Sei direkt. Wenn Sie Lust auf Sex haben, wie wäre es dann, einfach zu sagen "Hey, ich möchte Sex haben, oder?". Wenn das Sprechen bei Ihnen nicht funktioniert, schreiben Sie vielleicht eine Notiz. Ein Bild malen. Ein Teil des Problems für manche Menschen ist, dass die Idee, Sex zu beginnen, so belastet wird und sich der Druck aufbaut, und es fühlt sich wichtig und ernst an, und dies sind nicht immer große Aphrodisiaka (und selbst wenn sie es sind, können sie dazu führen, dass sich das Eingehen von Risiken noch gruseliger anfühlt). Denken Sie daran, dass es in vielen Fällen ein großes Kompliment ist, wenn jemand sagt, dass ich Sex mit Ihnen haben möchte. Auch wenn sie sich nicht danach fühlen, ist der Gedanke nett, und obwohl er möglicherweise nicht so endet, wie Sie es sich vorgestellt haben, kann es auch nicht so schlimm sein, wie Sie denken, ein Nein zu bekommen.

Nehmen Sie an diesem Quiz für Liebhaber teil

Ein weiterer offensichtlicher Tipp, den viele von uns vermissen, ist zu fragen. Wenn Sie sich Sorgen machen, wie Sie Sex richtig einleiten können, um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, finden Sie heraus, was Ihrem Partner gefällt. Hier ist ein einfaches Quiz mit zwei Fragen, das Sie ausschreiben können und das Sie und Ihr Partner jeweils beantworten. Tauschen Sie dann Ihre Antworten aus.

Wenn ich Sex mit dir haben möchte, wünschte ich, ich könnte nur _____________.

Wenn du Sex mit mir haben willst, musst du nur __________. Außer manchmal, wenn Sie _________________ müssen.

Sprechen Sie darüber, ohne sich zu entschuldigen

Wenn Sie sich in einer dynamischen Situation befinden, in der Ihr Partner immer Sex initiiert und Sie dies nicht tun und Sie sich darüber schlecht fühlen, hilft es möglicherweise nicht, nur über die Situation zu sprechen. Aber wenn Sie einen Weg finden, über das Initiieren von Sex zu sprechen, ohne sich zu entschuldigen und ohne sexuelle Schuld oder sexuelle Schande zu empfinden, könnte dies helfen. Insbesondere, wenn Sie in der Lage sind, mitzuteilen, was Ihnen an der Einleitung von Sex so schwer fällt, warum Sie sich festgefahren fühlen und was Ihr Partner möglicherweise tun kann, um Ihnen dabei zu helfen, aus der Situation herauszukommen, in der Sie sich befinden Das bedeutet nicht, dass Sie Ihrem Partner die Schuld geben oder ihm die Verantwortung übertragen, aber alles, was Sie tun können, um aus einer schlechten und steckengebliebenen Dynamik herauszukommen, ist eine gute Sache.

Erwarten Sie keine Wunder, manchmal ist der Gedanke wichtig

Wir leben in einer Welt, in der man uns sagt, dass wir die Dinge über Nacht ändern können. Aber uns wurde gesagt, dass Menschen, die uns etwas verkaufen wollen, und was sie verkaufen, falsche Hoffnung sind. Wenige Dinge ändern sich sofort und die sexuelle Dynamik kann hartnäckig werden, wenn sie eine Reihe anderer Beziehungsprobleme mit dem Sex-Zeug einschließt. Versuche also, sanft und großzügig mit dir umzugehen, während du eine Veränderung vornimmst. Bedenken Sie auch, dass der Gedanke zwar nicht genug ist, aber dennoch eine Rolle spielt.

Selbst wenn Sie keinen Sex haben möchten, möchten Sie dies vielleicht mit Ihrem Partner teilen, wenn Sie darüber nachdenken. Manchmal kann es sich so anfühlen, als sollten wir nur dann über Sex sprechen, wenn wir dazu bereit sind. Das hält den Sex künstlich getrennt. Wenn du gerne isst, redest du über Essen, wenn du keinen Hunger hast, oder? Sie sprechen wahrscheinlich über das Trainieren oder Einkaufen, bevor Sie das auch tun. Die Idee, dass Sex nur auftauchen sollte, wenn wir ihn haben oder wenn wir uns darüber beschweren, ist eines der Dinge, die den Druck erhöhen. Also, wenn Sie über Sex nachdenken, aber vielleicht zu beschäftigt, müde oder abgelenkt sind, um ihn zu haben. Es kann nicht schaden, dies zumindest Ihrem Partner mitzuteilen.